Le porridge banane chocolat
Par Amandine Vanstaevel
Publié le
Mis à jour le
- Cette recette de porridge banane chocolat est parfaite pour un petit-déjeuner healthy à base de flocons d'avoine. Ce porridge est copieux et gourmand et vous pouvez le décliner avec des fruits de saison.
- Temps de préparation : 5 minutes
- Temps de cuisson : 5 minutes
- Calories : 331 kcal
- Pour 1 personne
INGREDIENTS :
- 40 g de flocons d'avoines
- 100 g de banane
- 150 ml de lait de soja
- 10 g de cacao non sucré
Le porridge pour maigrir : une bonne idée ?
ÉTAPES DE PRÉPARATION :
- Découper votre banane.
- Faire revenir la banane dans une casserole.
- Ajouter les flocons d'avoine puis le lait.
- Faire cuire tout en remuant jusqu'à ce que les flocons aient absorbé tout le lait.
- Ajouter le cacao amer.
ASTUCES
Le porridge est le petit-déjeuner idéal, grâce aux fibres que contiennent la banane et les flocons d'avoine, adieu fringales dans la matinée! Vous pouvez utiliser du lait de soja ou tout autre lait végétal.
Les informations diffusées sur les articles, notamment celles relatives à la santé, au bien-être ou à la nutrition, sont fournies à titre indicatif et ne constituent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou une prescription médicale. L'utilisateur est invité à consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à son état de santé.
Merci pour votre retour.
-3,9 kilos par mois en moyenne* en mangeant de tout
- Menus personnalisés
- Plus de 5 000 recettes légères
- L’expertise d’une diététicienne
*-3,9 kg en moyenne en 1 mois pour les personnes ayant déclaré avoir au moins 6 kg à perdre (résultats déclarés par 22 000 clients CROQ entre 2020 et 2026)
Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste
Elles ont perdu du poids avec CROQ
Tous les témoignages
