Avoir le ventre plat au réveil, est-ce réservé aux mannequins ? Pas forcément. Derrière leur silhouette tonique se cache un secret simple, accessible à…
Vous avez remarqué un petit bourrelet sous le bras, entre l’aisselle et la poitrine ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul·e. Ce fameux "gras des aisselles…
Le beurre : un incontournable qui alourdit l’assiette
Tartine du matin, cuisson à la poêle, pâtisserie, sauces crémeuses… Le beurre occupe une place de…
Pendant longtemps, les pâtes ont été considérées comme l’ennemi numéro un des régimes, surtout au dîner. Trop caloriques, trop riches en glucides, elles…
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, car il fournit l'énergie nécessaire pour bien commencer la journée…
Si vous pensiez que la quantité de nourriture que vous consommez était la clé de la perte de poids, il est temps de repenser votre approche ! Une étude…
Bouger pour maigrir : pourquoi les bons exercices comptent
Lorsqu’on souhaite perdre du poids, on pense souvent immédiatement aux régimes restrictifs ou…
Perdre du poids n'est pas simplement une question de régime ou de privation. L'approche que nous adoptons avant chaque repas peut jouer un rôle crucial…
Perdre du poids est souvent synonyme de privations et de restrictions. Pourtant, une simple technique peut vous aider à manger moins tout en savourant…
Les condiments : amis ou ennemis de la minceur ?
Lorsqu’on surveille sa ligne, on pense souvent à réduire les féculents, le sucre ou les desserts… mais…
Le fromage : gourmandise mais piège calorique
Difficile d’imaginer un repas sans fromage : sur une tartine, dans une salade, fondu sur des pâtes ou en…
Lorsque vous cherchez à gérer votre poids, les choix alimentaires ne se limitent pas seulement aux repas, mais s'étendent également aux boissons que vous…
À partir d’un certain âge, perdre du poids peut sembler plus compliqué : le métabolisme ralentit, l’activité physique peut être limitée et les habitudes…
