Sommaire
On change des céréales classiques du petit-déjeuner avec une recette originale et gourmande. Un apport protéique de bon matin vous aidera à réguler votre faim tout au long de la journée. L’apport en sucres simples et complexes grâce à la banane et aux flocons d’avoine vous apportera l’énergie dont vous avez besoin pour mener votre matinée à bien. Et la petite touche chocolatée, qui se marie à merveille avec la banane, apporte la juste dose de gourmandise pour se faire plaisir et démarrer du bon pied !
INGREDIENTS
- 2 œuf(s)
- 100 g de banane(s)
- 10 g de chocolat noir
- 30 g de flocons d'avoines
10 recettes d'omelettes express et légères
CALORIES : 420
PREPARATION
- Casser les œufs et fouetter les dans un bol jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
- Couper la banane en lamelles ou en morceaux et l’ajouter aux œufs. • Ajouter le chocolat en petits morceaux ainsi que les flocons d’avoine. Mélanger bien.
- Faire chauffer une poêle non adhésive et ajouter le mélange. Laisser cuire à feu doux.
- Lorsque l’omelette est cuite, la glisser sur une assiette. Déguster chaud.
Les informations diffusées sur les articles, notamment celles relatives à la santé, au bien-être ou à la nutrition, sont fournies à titre indicatif et ne constituent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou une prescription médicale. L'utilisateur est invité à consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à son état de santé.
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Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste
Elles ont perdu du poids avec CROQ
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