Et si courir ne rimait plus avec essoufflement ni fatigue ?
Depuis quelques années, une méthode venue des États-Unis séduit les coureurs du monde entier…
Et si maigrir passait par le mouvement lent, la détente et la conscience du corps ? C’est la promesse de la méthode Munz, une approche douce, fondée sur…
Vous avez décidé de marcher pour prendre soin de votre santé, perdre un peu de poids ou simplement intégrer plus d’activité physique dans votre quotidien…
Longtemps, les autorités de santé ont conseillé de “se lever toutes les deux heures” pour limiter les effets néfastes de la sédentarité. Mais selon les…
Les abdominaux font partie des muscles les plus travaillés dans le monde du fitness. Ils incarnent la force, la stabilité… et souvent, le fameux “ventre…
Vous avez parfois l’impression d’être lourd(e), fatigué(e), ballonné(e) ou simplement “encrassé(e)” par le stress et une alimentation trop riche ? Le yoga…
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour bien vieillir, préserver son autonomie et entretenir son bien-être général. Passé 70 ans, le…
Beaucoup de personnes se lancent dans le sport avec l’espoir de voir rapidement la balance descendre. Les premières semaines, les efforts semblent payer,…
La posture voûtée, souvent causée par de longues heures passées devant un écran, devient un véritable fléau pour de nombreuses personnes. Connue sous le…
Lorsque l’on décide de se reprendre en main, deux grandes questions reviennent toujours : comment perdre du poids efficacement et comment rester motivé…
Et si la perte de poids commençait… par un moment de douceur en fin de journée ? Contrairement aux idées reçues, pas besoin de séances intenses de cardio…
Fatiguée après une journée bien remplie, tu rêves d’un moment de détente tout en poursuivant ton objectif minceur ? Le Pilates du soir est une excellente…
Sport collectif dynamique et accessible, le volleyball séduit de plus en plus de pratiquants, aussi bien en salle qu’en plein air. Que ce soit pour le…
Vous cherchez une solution pour affiner votre silhouette et réduire votre graisse abdominale sans vous lancer dans des séances d'entraînement épuisantes…
