Pour maigrir, il faut que les apports énergétiques soient inférieurs aux dépenses. Cela semble donc logique que le sport vous fasse perdre du poids,…
Votre objectif est d'affiner vos membres inférieurs, et plus particulièrement vos fessiers ? Vous souhaitez développer votre masse musculaire au…
Vous suez à gogo à chaque fois que vous faites du sport ? Vous êtes en nage après une heure de cardio ou 30 minutes de footing? Mais rien n’est crado à…
Le sport est reconnu pour ses effets positifs sur le mental et le physique et sur la santé en général. Mais lorsque cette pratique dépasse l'entendement…
L’automne marque la fin de l'été, mais surtout la fin des journées chaudes et ensoleillées...
Bonjour la pluie, le froid et les rhumes !! Il est…
Le gainage est un exercice de musculation que l'on retrouve dans la plupart des programmes sportifs. Cette technique consiste à maintenir une position en…
Certaines personnes ne peuvent pas pratiquer d'activité physique, non par volonté, mais parce qu'elles sont atteintes d'une anaphylaxie induite par l'…
Comme beaucoup de personnes, lorsque vous décidez de vous remettre en forme et de « perdre » votre ventre, la première idée est de…
Vous ne disposez pas de matériels de sport à la maisaon mais souhaitez faire du sport ? Découvrez le top 5 des exercices idéaux pour maigrir.…
Les cours « abdos-fessiers » sont, avec le step, les séances de fitness indémodables. Toujours autant de personnes assistent à ces cours…
Le gainage est un exercice très souvent utilisé dans les programmes sportifs. Voici 7 erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures.
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La taille est une zone que nous aimerions tous affiner pour une silhouette parfaite. Découvrez les 6 exercices pour affiner votre taille !
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Les vacances, les examens ou encore les fêtes de fin d'année peuvent parfois mettre entre parenthèses votre pratique sportive pendant plusieurs jours.…
Vous souhaitez reprendre une activité physique, mais n'étant pas du tout sportive vous ne savez pas vers quel sport vous tourner ? Voici 3…
La natation est un terme global qui enveloppe toutes les activités aquatiques comme la nage, la plongée ou la natation synchronisée. Ce sport a…
Le RPM, sport vendu comme une activité révolutionnaire, est un cours de fitness se pratiquant sur un vélo type indoor avec un fond sonore rythmé…
L’été arrive et qui dit « été » dit : soleil, mer, plage et maillots de bain ! Au secours, à l’aide, help : j’ai de la cellulite…
Le gainage est un exercice de musculation que l'on retrouve dans la plupart des programmes sportifs. Découvrez les bienfaits de cet exercice parfait pour…
On a tous déjà entendu que la danse n'est pas un sport... mais c'est faux. Certains styles de danse se placent même dans le top 10 des sports pour…
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