Ces dernières années, nos habitudes alimentaires ont changé et nous passons de moins en moins de temps à table, au détriment de notre santé. Quelles sont…
Le 1er janvier, jour des bonnes résolutions, est arrivé et vous décidez de reprendre votre corps en main ? Voici 5 exercices pour éliminer les excès des…
Les fibres sont des composants de notre alimentation qui ne sont pas digérés et qui aident notamment au bon fonctionnement du transit intestinal. On en…
Pour avoir la forme pendant votre séance de sport, et ne pas avoir de coup de pompe, il est important de le mettre dans de bonnes conditions !…
Le calcium est un macronutriment minéral qui assure la solidité du squelette et des dents, et participe notamment à la transmission de l'influx…
Vous vous êtes fait plaisir pendant les fêtes et maintenant vous souhaiteriez reperdre les kilos en trop ? Voici quelques astuces pour retrouver la ligne…
On entend souvent dire que le yoga est bon pour la santé, qu'il permet de se détendre tout en gagnant en souplesse mais savez-vous réellement quels sont…
Le sucre est votre drogue et vous ne savez pas comment faire pour vous en passer ? Voici quelques conseils pour gérer votre addiction au sucre.
La graine de Chia fait partie des super aliments à la mode mais vous ne la connaissez peut être pas très bien. Découvrez les bienfaits et l'utilisation de…
On la retrouve dans certaines pâtisseries et boissons hivernales, la cannelle a une saveur réconfortante qui nous rappelle parfois l'enfance et elle…
Après les fêtes, il est possible de se retrouver avec 2 ou 3 kilos en trop sur la balance. Voici quelques astuces pour perdre du poids rapidement après…
La vitamine D est en quelques sortes une super vitamine, indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Découvrons ses bienfaits et ses vertus.
Originaire de Chine et du Tibet, cette petite baie est devenue l'un des superfruits dont on parle le plus. Découvrons les bienfaits et les propriétés de…
C'est souvent la raison pour laquelle bon nombre de personne ont «peur » de se remettre au sport : les courbatures ! Voici quelques conseils pour éviter…
Certains aliments festifs sont bons pour notre ligne mais d'autres sont de vrais bombes caloriques. Découvrez les 5 aliments de fête…
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