Tous nos conseils et articles pour mieux dormir au quotidien !
Pourquoi bien dormir est essentiel (et souvent sous-estimé) ?
Le sommeil est l’un des piliers de la santé, au même titre que l’alimentation ou l’activité physique. Pourtant, de nombreuses personnes négligent la qualité de leur sommeil, pensant pouvoir « récupérer plus tard » ou s’adapter à des nuits courtes. Le problème ? Le manque de sommeil perturbe l’humeur, affaiblit le système immunitaire, dérègle l’appétit et augmente les risques de surpoids, de diabète ou de maladies cardiovasculaires. Bien dormir n’est pas un luxe : c’est une nécessité pour mieux vivre, mieux penser… et mieux agir au quotidien.
Le coussin d’allaitement est un accessoire bien connu des futures mamans. Souvent utilisé pour soutenir le bébé pendant les tétées, il s’avère aussi être…
L’hiver arrive, et avec lui les virus, les rhumes, les toux, les angines… On connaît tous ces petites désagréments qui reviennent chaque année. Mais bonne…
Cela vous arrive-t-il de vous réveiller avec la bouche sèche, la gorge irritée ou un filet de bave sur l’oreiller ? Il est fort probable que vous dormiez…
Dormir ensemble : pour certains, c’est un moment de tendresse, de complicité et de sécurité. Pour d’autres, c’est synonyme de bruit, de mouvements, et de…
Et si votre silhouette dépendait aussi… de vos nuits ? L’idée que “bien dormir fait maigrir” circule de plus en plus. Mais que vaut-elle vraiment ? Est-ce…
Derrière son allure chaleureuse et rassurante, le lit "pomme de terre" — aussi appelé potato bed — s’impose comme la nouvelle tendance cocooning sur les…
Quand les nuits d'été s’enflamment et que la canicule s’installe, on pense tout de suite à se dévêtir pour mieux supporter la chaleur. Et pourtant, dormir…
Le sommeil est essentiel à la croissance, au développement cognitif et à l’équilibre émotionnel des enfants. Pourtant, de nombreux parents sont confrontés…
Le sommeil des bébés est un sujet central dans la vie des jeunes parents. Entre les réveils nocturnes, les pleurs et les difficultés d’endormissement,…
Lorsque les températures grimpent, trouver le sommeil devient un véritable défi. Les nuits chaudes perturbent le repos, provoquent des réveils fréquents…
Vous tournez en rond dans votre lit, vous avez compté les moutons et reluqué l’heure sur le réveil au moins cinq fois ? Et si on vous disait qu’il existe…
La quête pour affiner sa silhouette sans effort physique est un souhait partagé par beaucoup. Avec l'été qui approche, nombreux sont ceux qui souhaitent…
Le sommeil est essentiel à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, de nombreuses personnes peinent à s’endormir ou souffrent de réveils…
L'idée de se scotcher la bouche pour dormir suscite un débat croissant dans le domaine du bien-être et de la santé. Certains affirment que cette pratique…
