Mangez mieux avec les menus CROQ pour
Perte de poids
Contrôler mon diabète, mon cholestérol ou mes troubles digestifs
Vivre sereinement la grossesse, les repas en famille, la ménopause
Bowl de saumon fumé, riz et crudités
1 portion(s)
Moins de 600 calories
Débutant
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans FODMAP
Sans viande
Ingrédients pour
1
riz cru
50 g
saumon fumé
100 g
avocat(s)
50 g
carotte(s)
50 g
concombre(s)
50 g
huile d'olive
5 ml
vinaigre de riz
10 ml
graines de sésame
5 g
On passe à l'action
Étape 1
Cuire le riz dans de l’eau bouillante salée pendant 12 minutes, puis égoutter et laisser refroidir.
Étape 2
Couper le saumon en fines lamelles et les légumes en morceaux.
Étape 3
Dans un bol, disposer le riz, les légumes et le saumon.
Étape 4
Arroser d’huile d’olive et de vinaigre de riz.
Étape 5
Saupoudrer de graines de sésame et assaisonner avant de déguster.
L'Astuce Diet
Remplacer le saumon fumé par du tofu mariné pour une version végétarienne !
Merci pour votre retour.
