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Croque-monsieur choco-banane, sans œuf
1 portion(s)
Recettes sans oeuf
Débutant
€
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Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
pain de mie complet
50 g
banane(s)
50 g
chocolat noir
10 g
noix de coco râpée
5 g
On passe à l'action
Étape 1
Découper la banane en rondelles épaisses puis hacher grossièrement le chocolat noir.
Étape 2
Sur une tranche de pain de mie complet, disposer les rondelles de banane uniformément. Sur le dessus, disperser le chocolat noir haché.
Étape 3
Ajouter la noix de coco râpée puis terminer par déposer la deuxième tranche de pain de mie complet sur le dessus.
Étape 4
Passer le croque-monsieur sucré quelques minutes dans un appareil à croque-monsieur ou sous le grill afin que le chocolat soit bien fondu. Déguster encore chaud ou tiède.
L'Astuce Diet
Dans cette recette, la noix de coco est facultative et peut être remplacée, selon les envies, par de la cannelle en poudre ou de l’extrait de vanille. L’utilisation d’un pain de mie complet permet un bon apport en fibres et en minéraux, pour un goûter gourmand mais équilibré !
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Très bon et complet .
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Je me suis régalée
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Très bon, sans la noix de coco pour moi
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J'adore. Etant en horaires décalés, quand je suis de matinée 5/13, c'est idéal... Je le prépare la veille et le passe quelques secondes au micro-ondes avant de le manger.
Avis laissé le
On adore cette recette
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Une tuerie moi qui adore la banane et le chocolat c est un bon réconfort en dimanche pluvieux
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Un régal !
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Un délice 😋
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Sympa !
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une tuerie j adore