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Croque monsieur curry
1 portion(s)
Moins de 300 calories
Débutant
€
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Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans poisson
Ingrédients pour
1
pain de mie complet
50 g
émincés de poulet rôti
50 g
emmental
20 g
moutarde
5 g
On passe à l'action
Étape 1
Tartiner une face de chaque tranche de pain avec la moutarde.
Étape 2
Saupoudrer uniformément le curry sur la moutarde.
Étape 3
Placer une tranche de fromage sur le curry.
Étape 4
Disposer les tranches de poulet cuit sur le fromage.
Étape 5
Couvrir avec la seconde tranche de fromage.
Étape 6
Fermer le sandwich avec la seconde tranche de pain.
Étape 7
Chauffer une poêle à feu moyen.
Étape 8
Placer le croque monsieur dans la poêle chaude et cuire jusqu'à ce que le pain soit doré et croustillant, environ 2 à 3 minutes de chaque côté.
Étape 9
Presser légèrement avec une spatule pour que le fromage fonde bien et que le sandwich soit bien chaud à l'intérieur.
L'Astuce Diet
Ajouter quelques feuilles de coriandre fraîche ou un peu d'épinards entre les couches pour un apport de fraîcheur et de nutriments supplémentaires.
Merci pour votre retour.
