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Perte de poids
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Poke bowl quinoa
1 portion(s)
Régime végan
Débutant
€
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Sans Lactose
Sans Porc
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans FODMAP
Sans viande
Ingrédients pour
1
quinoa cru
45 g
avocat(s)
40 g
oeuf(s)
2
tranche(s) de truite fumée
20 g
sauce soja
10 ml
On passe à l'action
Étape 1
Cuire le quinoa selon les indications sur le paquet.
Étape 2
Pendant ce temps cuire les oeufs pendant 6 minutes dans l'eau bouillante puis les plonger dans l'eau froide quelques minutes.
Étape 3
Dans un bol, mélanger le quinoa rincer avec la sauce soja.
Étape 4
Ajouter l'avocat coupée en tranche, la truite fumée et les oeufs écalée.
Étape 5
Poivrer et déguster aussitôt.
L'Astuce Diet
Un repas végétarien et protéiné
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