Salade de chou kale et pois chiches

Name: Salade de chou kale et pois chiches
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 100 g chou kale; 7 ml huile d'olive; 25 g oignon(s) rouge(s); 1 g zeste de citron jaune; 15 ml jus de citron; gousse(s) d'ail; 5 g moutarde; 90 g pois chiches (cuits); 2 g persil; 20 g feta

1 portion(s)

10 min Préparation

0 min Cuisson

285 kcal/portion

Moins de 300 calories Intermédiaire € € €

Sans Gluten Sans Lactose Sans Porc Sans Oeuf Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans viande Sans poisson

5/5 (10 notes) Noter

Ingrédients pour

chou kale 100 g

huile d'olive 7 ml

oignon(s) rouge(s) 25 g

zeste de citron jaune 1 g

jus de citron 15 ml

gousse(s) d'ail 0 g

moutarde 5 g

pois chiches (cuits) 90 g

persil 2 g

feta 20 g

On passe à l'action

Hacher finement le chou kale.

Hacher l’oignon et l’ail finement également.

Hacher le persil.

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.

5/5

sur 10 avis

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Vos commentaires

Mathilde L.

5/5

Avis laissé le 18/02/2024

J'ai mis des brocolis vapeur à la place du kale. Extra bon
ANGÉLIQUE

5/5

Avis laissé le 05/05/2022

Je n ai haché que l oignon l ail et le persil que j ai ensuite dispersé sur le choux c était très bon.
Valérie

5/5

Avis laissé le 01/03/2022

Très bon. Le chou kale cru surprend au départ, mais salade vite préparée et très bonne.
Sandra

5/5

Avis laissé le 20/02/2022

Délicieux et rapide à préparer!
Christine

5/5

Avis laissé le 03/01/2021

TRES BON