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Salade de pâtes au thon
1 portion(s)
Salades
Intermédiaire
€
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Sans Lactose
Sans Oeuf
Sans Porc
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans viande
Ingrédients pour
1
pâtes au blé complet crue
35 g
thon en conserve, égoutté et émietté
50 g
tomate(s) cerise(s)
50 g
poivrons mariné
50 g
feta
20 g
olives vertes
15 g
échalote(s)
15 g
huile d'olive
5 ml
jus de citron
5 ml
vinaigre balsamique
5 ml
Sel poivre
On passe à l'action
Étape 1
- Cuire les pâtes dans un grand volume d’eau bouillante salée en respectant les instructions figurant au dos du paquet. Égoutter et réserver.
Étape 2
- Laver soigneusement les tomates cerises puis les couper en deux. Détailler la feta en dés, ciseler l’échalote, découper le poivron mariné et les olives vertes en petits morceaux.
Étape 3
- Égoutter le thon puis le détailler en morceaux à la fourchette.
Étape 4
- Dans un saladier, mélanger les pâtes avec les autres ingrédients. Arroser de jus de citron, d’huile d’olive et de vinaigre balsamique et assaisonner avec du sel et du poivre avant de déguster.
L'Astuce Diet
Cette salade de pâtes express constitue un repas complet, rassasiant et équilibré ! Pour varier, le thon peut être remplacé par des dés de jambon et des herbes et épices peuvent être ajoutées : ciboulette, persil, curry, herbes de Provence, etc.
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Vos commentaires
Avis laissé le
très bon
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Très bon et frais
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Très bonne recette
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Facile et très bon
Avis laissé le
Génial et rapide
Avis laissé le
Excellent ... copieux... j’ai fait une sauce au fromage blanc et remplacé les poivrons par du chou rouge.
Avis laissé le
super bon
Avis laissé le
J’adore....
Avis laissé le
Délicieux j'adore 🥰
Avis laissé le
Excellente salade, très fraîche!