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Salade de pâtes au thon
1 portion(s)
Salades
Intermédiaire
€
€
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Sans Lactose
Sans Oeuf
Sans Porc
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans viande
Ingrédients pour
1
pâtes au blé complet crue
35 g
thon en conserve, égoutté et émietté
50 g
tomate(s) cerise(s)
50 g
poivrons mariné
50 g
feta
20 g
olives vertes
15 g
échalote(s)
15 g
huile d'olive
5 ml
jus de citron
5 ml
vinaigre balsamique
5 ml
Sel poivre
On passe à l'action
Étape 1
- Cuire les pâtes dans un grand volume d’eau bouillante salée en respectant les instructions figurant au dos du paquet. Égoutter et réserver.
Étape 2
- Laver soigneusement les tomates cerises puis les couper en deux. Détailler la feta en dés, ciseler l’échalote, découper le poivron mariné et les olives vertes en petits morceaux.
Étape 3
- Égoutter le thon puis le détailler en morceaux à la fourchette.
Étape 4
- Dans un saladier, mélanger les pâtes avec les autres ingrédients. Arroser de jus de citron, d’huile d’olive et de vinaigre balsamique et assaisonner avec du sel et du poivre avant de déguster.
L'Astuce Diet
Cette salade de pâtes express constitue un repas complet, rassasiant et équilibré ! Pour varier, le thon peut être remplacé par des dés de jambon et des herbes et épices peuvent être ajoutées : ciboulette, persil, curry, herbes de Provence, etc.
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Vos commentaires
Avis laissé le
Délicieuse et copieuse
Avis laissé le
Très bonne salade composée!!
Avis laissé le
Délicieuse recette ! Par contre, je préconise de rincer le poivron mariné car il est bien plus calorique qu’annoncé.
Avis laissé le
Très bon
Avis laissé le
un régal
Avis laissé le
Top !
Avis laissé le
Super bon, j'y ai rajouté de la salade verte
Avis laissé le
Ma première recette et un vrai délice !!
Avis laissé le
Absolument délicieux, pleins de saveurs en bouche, un régal.
Avis laissé le
Salade de pâtes à déguster en version froide ou en version chaude...excellent 😋😋😋