Salade de pâtes au thon

Name: Salade de pâtes au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 35 g pâtes au blé complet crue; 50 g thon en conserve, égoutté et émietté; 50 g tomate(s) cerise(s); 50 g poivrons mariné; 20 g feta; 15 g olives vertes; 15 g échalote(s); 5 ml huile d'olive; 5 ml jus de citron; 5 ml vinaigre balsamique; Sel poivre

1 portion(s)

10 min Préparation

10 min Cuisson

351 kcal/portion

Salades Intermédiaire € € €

Sans Lactose Sans Oeuf Sans Porc Sans fruits de mer Sans sucre Sans viande

5/5 (40 notes) Noter

Ingrédients pour

pâtes au blé complet crue 35 g

thon en conserve, égoutté et émietté 50 g

tomate(s) cerise(s) 50 g

poivrons mariné 50 g

feta 20 g

olives vertes 15 g

échalote(s) 15 g

huile d'olive 5 ml

jus de citron 5 ml

vinaigre balsamique 5 ml

Sel poivre

On passe à l'action

- Cuire les pâtes dans un grand volume d’eau bouillante salée en respectant les instructions figurant au dos du paquet. Égoutter et réserver.

- Laver soigneusement les tomates cerises puis les couper en deux. Détailler la feta en dés, ciseler l’échalote, découper le poivron mariné et les olives vertes en petits morceaux.

- Égoutter le thon puis le détailler en morceaux à la fourchette.

- Dans un saladier, mélanger les pâtes avec les autres ingrédients. Arroser de jus de citron, d’huile d’olive et de vinaigre balsamique et assaisonner avec du sel et du poivre avant de déguster.

L'Astuce Diet

Cette salade de pâtes express constitue un repas complet, rassasiant et équilibré ! Pour varier, le thon peut être remplacé par des dés de jambon et des herbes et épices peuvent être ajoutées : ciboulette, persil, curry, herbes de Provence, etc.

5/5

sur 40 avis

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Vos commentaires

Aurélie C.

5/5

Avis laissé le 04/05/2026

Un pur régal ! Bonne portion
Julie B.

5/5

Avis laissé le 01/09/2025

Très simple à faire et très bonne!! J'ai mis des olives noires..
Nathalie N.

5/5

Avis laissé le 07/05/2024

Délicieux
Sylvie N.

5/5

Avis laissé le 21/08/2023

Très bonne salade complète. J avais pas de thon du coup j ai mis du poulet
Laetitia

5/5

Avis laissé le 23/07/2023

Vraiment très bon et rassasiant !
Catounette

5/5

Avis laissé le 19/07/2023

Très bon
Gwenn L.

5/5

Avis laissé le 27/06/2023

Excellente Maquereau au lieu thon Comté au lieu de feta Reste placard 🥰😍
Dominique M.

5/5

Avis laissé le 25/09/2022

J’adore
Nadège

5/5

Avis laissé le 15/09/2022

Trop bon ! Et tellement coloré ! Bien frais ! A refaire !!!
Daniele P.

5/5

Avis laissé le 12/09/2022

Très bonne salade … mis des cœurs d’artichaut en conserve à la place des poivrons marinés et ça marche !