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Salade de riz au thon, fraîche et complète
1 portion(s)
Salades
Recettes pour une personne
Recettes pour enfants
Intermédiaire
€
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans FODMAP
Sans viande
Ingrédients pour
1
riz complet cru
30 g
concombre(s)
50 g
tomate(s)
80 g
thon en conserve, égoutté et émietté
50 g
vinaigre balsamique
5 ml
On passe à l'action
Étape 1
Cuire le riz selon les indications de l'emballage et laisser refroidir.
Étape 2
Couper le concombre et la tomate en petits dés.
Étape 3
Mélanger au riz.
Étape 4
Ajouter le thon émietté.
Étape 5
Assaisonner avec le vinaigre, le persil haché, le sel et poivre.
L'Astuce Diet
Si vous n'aimez pas le thon, vous pouvez le remplacer par des dés de jambon ou de poulet.
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Très bon, j’ai mis 1cc huile d’olive et pas de vinaigre.
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Fait avec la sauce au yaourt : Super bon ma fille de 7 ans s'est resservie 3 fois!
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Ça reste assez bon 😋 Le saumon est venu remplacer le thon et 1 petite sauce légèrea base de lait de coco et de la patate douce, surprenant. Marie Alexandre Amb.ck
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Valeur sûre la salade de riz et rapide à faire. J’ai aussi rajouté du basilic frais et j’ai fait une sauce au yaourt.
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Assez bonne. Ce n'est pas celle que je préfère mais ça va et rapide à faire
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J adore
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Excellente recette, idéale pour l'été ! Par contre, comme je suis incapable de manger du thon sans mayonnaise, je l'ai remplacé par une tranche de saumon fumé et deux bâtons de surimi. J'ai ajouté une cuillère de gomasio de la mer, épices béarnais à l'ail (j'adore, j'en met partout) et j'ai assaisonné avec de l'huile de sésame et du vinaigre de cidre.
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Juste parfaite ! J’ai ajouté du basilic. Et la prochaine fois j’ajouterai une feuille de menthe aussi
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Très facile et rapide à faire . Par quoi peut on remplacer les concombres et les tomates ( maïs par exemple? Quantité ?) Merci
Avis laissé le
parfait