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Salade de thon, pommes de terre et haricots verts
1 portion(s)
Recettes détox
Débutant
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans FODMAP
Sans viande
Ingrédients pour
1
pomme(s) de terre
80 g
thon en conserve, égoutté et émietté
120 g
haricot(s) vert(s)
150 g
huile d'olive
5 ml
vinaigre balsamique
10 ml
moutarde
5 g
On passe à l'action
Étape 1
Cuire les pommes de terre à l’eau ou à la vapeur pendant 15 minutes, puis les couper en morceaux.
Étape 2
Cuire les haricots verts à la vapeur ou à l’eau bouillante pendant 10 minutes.
Étape 3
Égoutter le thon.
Étape 4
Dans un saladier, mélanger les pommes de terre, les haricots verts et le thon émietté.
Étape 5
Préparer la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, la moutarde, le sel et le poivre.
Étape 6
Arroser la salade de vinaigrette et bien mélanger.
Étape 7
Servir frais.
L'Astuce Diet
Ajouter un œuf dur pour enrichir la recette en protéines et en faire un repas encore plus rassasiant !
Merci pour votre retour.
