Salade sardines, tomates et avocat

Name: Salade sardines, tomates et avocat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 80 g sardines à l'huile; 150 g tomate(s); 40 g avocat(s); 60 g salade verte; 40 g oignon(s) vert(s); 10 g olives vertes; 10 g origan; 10 ml vinaigre balsamique; 5 g moutarde; 40 g croûtons de pain

1 portion(s)

10 min Préparation

0 min Cuisson

547 kcal/portion

Moins de 600 calories Débutant € € €

Sans Lactose Sans Porc Sans Oeuf Sans fruits de mer Sans sucre Sans viande

5/5 (6 notes) Noter

Ingrédients pour

sardines à l'huile 80 g

tomate(s) 150 g

avocat(s) 40 g

salade verte 60 g

oignon(s) vert(s) 40 g

olives vertes 10 g

origan 10 g

vinaigre balsamique 10 ml

moutarde 5 g

croûtons de pain 40 g

On passe à l'action

Laver et détacher les feuilles de salade.

Couper les tomates et l'avocat en morceaux et émincer l'oignon vert.

Dans un bol, mélanger la moutarde, l'origan et le vinaigre balsamique. Saler et poivrer.

Dans une assiette, ajouter la, puis les tomates, l'avocat et les oignons. Terminer par les sardines et les olives.

Au moment de passer à table, ajouter la vinaigrette et les croutons de pain

L'Astuce Diet

Vous pouvez facilement transporter cette salade pour un pique-nique ou un repas à l'extérieur.

5/5

sur 6 avis

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Vos commentaires

Sandrine L.

5/5

Avis laissé le 23/08/2025

Très bonne salade rassasiante
Coralie

5/5

Avis laissé le 01/07/2025

Tout simplement simple et efficace !
Valérie V.

5/5

Avis laissé le 24/06/2025

Une très bonne recette ☺️😋 , je valide ☺️😉