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Perte de poids
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Salade sardines tomates avocat
1 portion(s)
Moins de 600 calories
Débutant
€
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Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans viande
Ingrédients pour
1
sardines à l'huile
80 g
tomate(s)
150 g
avocat(s)
40 g
salade verte
60 g
oignon(s) vert(s)
40 g
olives vertes
10 g
origan
10 g
vinaigre balsamique
10 ml
moutarde
5 g
croûtons de pain
40 g
On passe à l'action
Étape 1
Laver et détacher les feuilles de salade.
Étape 2
Couper les tomates et l'avocat en morceaux et émincer l'oignon vert.
Étape 3
Dans un bol, mélanger la moutarde, l'origan et le vinaigre balsamique. Saler et poivrer.
Étape 4
Dans une assiette, ajouter la, puis les tomates, l'avocat et les oignons. Terminer par les sardines et les olives.
Étape 5
Au moment de passer à table, ajouter la vinaigrette et les croutons de pain
L'Astuce Diet
Vous pouvez facilement transporter cette salade pour un pique-nique ou un repas à l'extérieur.
Merci pour votre retour.
