Sauce barbecue maison
6 portion(s)
Moins de 200 calories
Intermédiaire
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
ketchup
100 g
oignon(s)
50 g
ail
3 g
huile d'olive
20 ml
vinaigre de vin rouge
20 ml
sauce Worcestershire
15 ml
miel
10 g
moutarde
10 g
paprika
1 g
On passe à l'action
Ciseler l’oignon et hacher l’ail. Dans une casserole, faire chauffer l’huile d’olive. Une fois l’huile bien chaude, faire suer l’oignon ciselé et l’ail haché.
Ajouter le paprika fumé, le sel et le poivre et laisser mijoter quelques minutes.
Intégrer ensuite le ketchup, le miel, la moutarde, le vinaigre de vin rouge et la sauce Worcestershire. Ajouter du tabasco selon les goûts.
Mettre le mélange sur feu doux, couvrir et laisser mijoter 15 minutes en remuant régulièrement. La sauce doit s’épaissir peu à peu.
Rectifier l’assaisonnement une dernière fois si besoin puis laisser refroidir totalement avant de servir.
L'Astuce Diet
Cette sauce est pour 6 personnes, au besoin elle peut être réalisée en plus grande quantité car elle se conserve très bien dans un récipient hermétique au réfrigérateur. On utilisera idéalement du paprika fumé pour apporter un goût fumé typique de la sauce barbecue.
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Vos commentaires
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excellente recette merci