Smoothie bowl rose, sans œuf

Name: Smoothie bowl rose, sans œuf
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 200 ml lait d'amande; 50 g banane(s); 50 g framboises (surgelées); 30 g muesli sans sucre ajouté; 10 g baies de goji; 10 g graines de Chia; 10 g Purée de cacahuète

1 portion(s)

7 min Préparation

0 min Cuisson

373 kcal/portion

Recettes sans oeuf Débutant € € €

Sans Lactose Sans Porc Sans Oeuf Sans fruits de mer Sans alcool Sans FODMAP Sans viande Sans poisson

4.4/5 (14 notes) Noter

Ingrédients pour

lait d'amande 200 ml

banane(s) 50 g

framboises (surgelées) 50 g

muesli sans sucre ajouté 30 g

baies de goji 10 g

graines de Chia 10 g

Purée de cacahuète 10 g

On passe à l'action

Mixer le lait d'amande, la banane et les framboises surgelées (non décongelées).

Verser la préparation dans un bol, ajouter le musli sans sucre ajouté, les baies de goji et les graines de chia.

Au moment de manger, ajouter une cuillère à café de purée de cacahuète.

L'Astuce Diet

Privilégiez la purée de cacahuète au beurre de cacahuète. Même si les calories sont sensiblement identiques, la purée de cacahuète ne comporte pas de sucre ajouté ou d'huile de palme.

4.4/5

sur 14 avis

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Vos commentaires

Marie

4/5

Avis laissé le 06/06/2022

Un peu trop liquide. J'ai réduit à 100ml le lait et rajouté du fromage blc pr épaissir. 1 cuillère de miel à la place de la purée cacahuète. Ptit dej copieux mais qui reste léger.