Le repas du soir est souvent prise de tête, alors on vous propose des solutons.
Le bon dîner pour une nuit légère
Le soir, on mise sur la douceur et la légèreté. Pas besoin d’un repas copieux pour bien dormir ! Une source de protéines (œuf, poisson, tofu…), des légumes cuits pour la digestion, un peu de féculents complets si besoin, et une touche de gourmandise légère comme un fruit ou un yaourt. Le secret ? Écouter sa faim, éviter les excès… et savourer en toute tranquillité. Votre nuit n’en sera que plus paisible !
Perdre du poids ne signifie pas nécessairement renoncer aux collations. En choisissant des options saines et nutritives, vous pouvez satisfaire votre faim…
Le dîner est un moment clé de la journée qui peut influencer votre santé et votre gestion du poids de manière significative. Manger léger et sain le soir…
Vous avez forcément déjà entendu cet adage : le matin, repas de roi, le midi, repas de prince, et le soir, repas du pauvre… Pour autant, cela ne veut pas…
