Le repas du soir est souvent prise de tête, alors on vous propose des solutons.
Le bon dîner pour une nuit légère
Le soir, on mise sur la douceur et la légèreté. Pas besoin d’un repas copieux pour bien dormir ! Une source de protéines (œuf, poisson, tofu…), des légumes cuits pour la digestion, un peu de féculents complets si besoin, et une touche de gourmandise légère comme un fruit ou un yaourt. Le secret ? Écouter sa faim, éviter les excès… et savourer en toute tranquillité. Votre nuit n’en sera que plus paisible !
Le repas du soir suscite de nombreuses idées reçues : “manger tard fait grossir”, “il faut dîner très léger”, “le dîner doit être pris tôt”… Pourtant,…
Vous invitez des amis ou vous souhaitez transformer votre soir tranquille en moment festif ? L’apéro dînatoire est LE format idéal : convivial, simple,…
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Vous ressentez souvent une furieuse envie de sucre après 21 h ? Vous n’êtes pas seul ! Ce moment de la soirée est propice aux craquages et pourtant, il…
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