Que manger le soir ?
Des idées de dîner minceur
Le repas du soir est souvent prise de tête, alors on vous propose des solutons.
Le bon dîner pour une nuit légère
Le soir, on mise sur la douceur et la légèreté. Pas besoin d’un repas copieux pour bien dormir ! Une source de protéines (œuf, poisson, tofu…), des légumes cuits pour la digestion, un peu de féculents complets si besoin, et une touche de gourmandise légère comme un fruit ou un yaourt. Le secret ? Écouter sa faim, éviter les excès… et savourer en toute tranquillité. Votre nuit n’en sera que plus paisible !
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