Squats : renforcer le bas du corps

18 novembre 2025

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Cet exercice d’une minute plus efficace que 100 squats pour affiner les cuisses

Les squats sont souvent considérés comme l’exercice incontournable pour muscler et affiner les cuisses. Pourtant, malgré leur popularité, beaucoup de…

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24 septembre 2025

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Vrai-Faux sur les squats

  Les squats sont souvent considérés comme l'un des exercices de base les plus efficaces pour renforcer les jambes et le bas du corps. Ils se…

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15 septembre 2025

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5 variantes de squats à connaître pour maigrir des cuisses et des fesses

Le squat est l’un des exercices de fitness les plus efficaces pour tonifier et sculpter le bas du corps. Accessible à tous, il sollicite à la fois les…

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11 juillet 2025

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Le "curved squat" : l'exercice révolutionnaire pour dire adieu à la graisse abdominale

La graisse abdominale est un problème courant qui résulte souvent d'une alimentation déséquilibrée ou d'un manque d'activité physique. Malgré les régimes…

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24 mai 2025

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Les bienfaits des squats sautés

Vous cherchez un exercice simple, efficace et sans matériel pour booster vos entraînements ? Le squat sauté est un incontournable du fitness. Mélange de…

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10 mai 2025

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Les bienfaits du squat sauté

Le squat sauté est un exercice complet, à la fois simple dans sa forme et redoutablement efficace pour renforcer le bas du corps. Mélangeant force,…

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29 avril 2025

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Brûlez des calories et sculptez vos cuisses avec cette variante de squat efficace

Vous pensez maîtriser tous les secrets du squat ? Préparez-vous à découvrir une variante audacieuse qui promet de transformer votre routine d'entraînement…

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07 mars 2025

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Squats, fentes ou step-ups : quel est le meilleur exercice pour maigrir des jambes ?

Si vous cherchez à renforcer et sculpter vos jambes, trois exercices incontournables reviennent souvent : les squats, les fentes et les step-ups. Mais…

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14 décembre 2024

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Le "chair squat" : l'exercice incontournable pour les plus de 65 ans

Avec l'âge, maintenir une activité physique adaptée est essentiel pour préserver sa santé et son autonomie. Parmi les exercices recommandés, le "chair…

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12 décembre 2024

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Les bienfaits des squats sumo : un exercice complet pour le bas du corps

Le squat sumo est une variante du squat traditionnel qui cible spécifiquement les muscles de l'intérieur des cuisses tout en sollicitant intensément les…

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28 juillet 2024

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Les squats sont-ils efficaces pour maigrir ?

Les squats sont l'un des exercices les plus populaires et polyvalents, pratiqués par des athlètes, des amateurs de fitness et des débutants. Ils sont…

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26 juin 2024

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Comment bien faire le squat ?

Le squat est l'un des exercices de base les plus efficaces pour renforcer les muscles des jambes et du tronc. Que vous soyez un athlète chevronné ou un…

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14 avril 2024

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Les bienfaits du Squat : un exercice complet pour votre corps

Le squat est un exercice de base dans de nombreux programmes de conditionnement physique, prisé pour sa capacité à transformer de multiples groupes…

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12 novembre 2020

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Pourquoi faire des squats ?

Certainement un des mouvements de musculation les plus connus, le squat n’a plus a faire ses preuves en matière d’efficacité sur…

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17 septembre 2020

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Le squat les 5 erreurs à éviter

En fitness ou en musculation, lorsque l’on cherche à muscler le bas de son corps, il existe un exercice indispensable : le squat ! Trè…

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