Cardio : bienfaits, exercices simples et motivation
Boostez votre forme avec nos exercices cardio simples et motivants à faire chez soi.
Cardio et nutrition : le duo efficace
Le cardio, ce n’est pas que pour perdre du poids. C’est aussi excellent pour l’endurance, le moral et la santé. Explorez différents types de cardio selon vos envies et vos capacités.
Si le manque d’activité physique a des effets néfastes sur la santé, il impacte également l’économie. Selon un rapport publié en février 2023, faire plus…
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