Matériel de sport à avoir chez soi

23 mai 2025

Sport

À quelle fréquence faut-il laver ses vêtements de sport ?

Transpiration, bactéries, frottements... Nos vêtements de sport sont mis à rude épreuve à chaque séance. Pourtant, beaucoup hésitent : faut-il les laver…

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30 avril 2025

Sport

Fitness : 5 exercices à faire sur une chaise

Pas besoin de salle de sport ou de matériel sophistiqué pour bouger ! Une simple chaise peut devenir votre meilleur allié fitness, que vous soyez à la…

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11 avril 2025

Sport

Vélo elliptique ou tapis de course : lequel est le plus efficace pour maigrir ?

Vous voulez perdre du poids et vous hésitez entre le vélo elliptique et le tapis de course ? Ces deux machines sont souvent les stars des salles de sport…

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07 février 2025

Santé

Quelles chaussures de sport pour quel sport ?

Choisir les bonnes chaussures de sport est essentiel pour optimiser ses performances, éviter les blessures et assurer un confort optimal. Chaque…

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31 janvier 2025

Sport

Comment faire du rameur sans rameur ?

Le rameur est un appareil de fitness très apprécié pour ses nombreux bienfaits. Il sollicite l’ensemble du corps, renforce les muscles, améliore l’…

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03 janvier 2025

Sport

Comment bien choisir sa montre connectée ?

Les montres connectées sont devenues des accessoires incontournables pour les amateurs de technologie et de bien-être. Que vous souhaitiez suivre vos…

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23 novembre 2024

Sport

5 astuces contre les bras chauve-souris

Les bras chauve-souris, appelés aussi bras relâchés ou flasques, se caractérisent par un excès de peau ou de graisse sous les bras qui pend,…

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21 octobre 2024

Sport

Comment bien utiliser le vélo elliptique ?

Le vélo elliptique est un appareil de fitness très populaire, présent dans de nombreuses salles de sport et de plus en plus prisé à domicile. Il permet de…

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21 octobre 2024

Sport

À quelle fréquence pratiquer le vélo d’appartement pour voir des résultats ?

Le vélo d’appartement est une excellente option pour faire du sport à la maison tout en bénéficiant de nombreux avantages pour la santé. Que vous…

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30 août 2024

Sport

Comment bien choisir son vélo d'appartement ?

Le vélo d'appartement est un excellent moyen de rester en forme, que ce soit pour un entraînement cardio, une perte de poids, ou simplement pour améliorer…

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04 août 2024

Sport

Comment bien choisir son vélo ?

Choisir le bon vélo peut sembler une tâche ardue, compte tenu de la multitude de modèles, de styles et de caractéristiques disponibles sur le marché. Que…

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03 août 2024

Sport

À quelle fréquence changer ses chaussures de running ?

Pour les amateurs de course à pied, les chaussures de running sont l'un des équipements les plus importants. Elles jouent un rôle crucial non seulement…

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23 juin 2024

Sport

Comment bien choisir ses chaussures de running ?

Choisir les bonnes chaussures de running est crucial pour maximiser votre performance et prévenir les blessures. Avec tant de modèles et de marques sur le…

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27 février 2023

Actualités

Voici 6 exos conseillés par la coach sportive de Shakira pour avoir des abdos en béton

Coach sportive de Shakita depuis 10 ans, Anna Kaiser a dévoilé les secrets de la routine sportive de la chanteuse. L’objectif ? Un ventre plat et des…

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06 février 2023

Actualités

Yoga, renforcement musculaire et charges lourdes, voici la routine sportive d’Eva Longoria

Veillant au bien-être de sa santé mentale et de son corps, Eva Longoria s’accorde au moins une heure d’exercices physiques par jour. Et le moins que l’on…

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10 avril 2018

Minceur

Croq'Body : Le programme sportif pour perdre du poids rapidement

Croq'Body est un programme sportif dédié à toutes les personnes qui souhaitent dessiner leur silhouette et perdre du poids.…

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