Motivation

(Re)trouver la motivation pour adopter de bonnes habitudes

Retrouvez votre motivation pour adopter un mode de vie plus sain et actif.

Motivation et discipline : les clés pour atteindre vos objectifs de perte de poids

(Re)trouver la motivation

La motivation est le moteur de tout changement durable. Elle se cultive avec des objectifs réalistes, du soutien et une vision positive.

Cette étude le confirme : cuisiner est bon pour le moral

26 avril 2023

Bien-être

Cette étude le confirme : cuisiner est bon pour le moral

Une étude publiée en 2016 s’est intéressée aux liens entre la pratique d'une activité créative et le bien-être. Cuisine, tricot, jardinage, elle confirme…

Les contenus “body positive” sur les réseaux sociaux booste l’estime de soi (et cette étude le confirme)

18 avril 2023

Actualités

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Une récente étude s’est intéressée aux effets des publications des réseaux sociaux sur la santé mentale, notamment le rapport avec notre propre corps. D’…

Les filtres des réseaux sociaux sont-ils en train de tuer notre confiance en nous ?

03 avril 2023

Actualités

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Démocratisé sur les réseaux sociaux, le recours aux filtres visant à nous rendre plus beaux interroge de nombreux experts de la santé et de la médecine…

Comment tenir ses bonnes résolutions 2019 ?

11 janvier 2019

Alimentation

Comment tenir ses bonnes résolutions 2019 ?

En décembre, on fait le bilan de l’an passé. En janvier, on laisse place au changement ! Avez-vous pris de bonnes résolutions en ce début d’année ? On en…

Comment muscler ses fessiers à la maison?

30 novembre 2018

Minceur

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Pour de nombreuses femmes avoir un beau fessier est important ! Ce n'est pas qu'une question esthétique, avoir des fesses musclées permet aussi de limiter…

Quelles sont mes motivations pour maigrir?

21 novembre 2018

Minceur

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Une soirée où on va croiser notre ex, une réunion où l'on veut apparaître au top, un petit bourrelet qui nous suit depuis trop longtemps : les raisons de…

Comment accepter son corps et être heureux ?

10 septembre 2018

Alimentation

Comment accepter son corps et être heureux ?

Être et se sentir heureux(se) en acceptant son corps, c’est plus facile à dire qu’à faire ! Et pourtant, certaines astuces existent pour se sentir bien…