L'été approche, et beaucoup d'entre nous aspirent à se sentir bien dans leur peau et à afficher une silhouette tonique. Perdre 5 kilos en un mois est un…
La cryothérapie, ou thérapie par le froid, est une technique de soin qui consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses pendant une…
Et si le secret d’un poids stable et d’une silhouette harmonieuse se cachait… dans notre ventre ? Loin d’être un simple tube digestif, l’intestin joue un…
Comment alléger ses spaghettis bolognaises ? Découvrez toutes les astuces simples pour une version plus légère, sans compromis sur la saveur ni la texture.
Vous avez remarqué un petit pli de peau qui dépasse de votre débardeur ou qui vous gêne dans certains vêtements ? Ce fameux bourrelet sous les aisselles…
Noix ou amande : que choisir pour perdre du poids ? Découvrez les différences nutritionnelles et les bienfaits de chaque oléagineux pour mieux orienter…
Vous adorez les lasagnes, les burgers ou la tartiflette… mais vous avez peur qu’ils pèsent trop lourd sur la balance ? Rassurez-vous : pas besoin de tout…
Venue tout droit du Japon, la méthode Fukutsudzi fait de plus en plus parler d’elle sur les réseaux sociaux et dans les pratiques bien-être. Créée par le…
La cryothérapie, ou « thérapie par le froid », intrigue autant qu’elle séduit. Utilisée dans les milieux sportifs pour la récupération, elle s’est aussi…
La marche est l’un des exercices les plus simples, accessibles et efficaces pour perdre du poids durablement. Pas besoin de matériel, de salle de sport ou…
Vous avez l’impression que vos cuisses stockent plus facilement la graisse que d’autres parties de votre corps ? Vous n’êtes pas seul(e). Cette zone est…
Vous avez beau faire attention, ce petit ventre rebondi résiste ? Vous n’êtes pas seul(e). La graisse abdominale est l’une des plus tenaces, mais aussi l’…
Quand on commence un régime ou qu’on cherche à perdre du poids, une des premières questions qui surgit est souvent la suivante : dois-je dire adieu aux…
De nombreuses recommandations nutritionnelles le rappellent : bien s’hydrater est essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme.
Mais dans le…
Une transformation inspirante
Dans l'émission Quelle époque ! diffusée le 7 juin 2025, Yoann Riou a partagé son impressionnante transformation physique…
Perdre 10 kilos est un objectif ambitieux, mais tout à fait réalisable si l’on adopte une méthode saine, progressive et durable. Face à la multitude de…
