Sénior

Seniors : bien manger à tout âge

Les besoins nutritionnels évoluent avec l’âge : nos conseils pour les seniors.

Bien vieillir dans l’assiette

Les seniors ont des besoins nutritionnels spécifiques. Adapter son alimentation avec des apports en calcium, protéines et antioxydants est essentiel pour rester en forme.

Vivre jusqu'à 130 ans ? C'est possible... si on évite ces 5 aliments !

15 avril 2024

Actualités

Vivre jusqu'à 130 ans ? C'est possible... si on évite ces 5 aliments !

Ces 5 aliments à bannir de son alimentation pour vivre jusqu’à 130 ans !

14 avril 2024

Alimentation

Alimentation et arthrose : quels aliments privilégier pour soulager les symptômes ?

Vous souffrez d'arthrose et vous vous demandez comment votre alimentation pourrait influencer vos symptômes ? Il est bien établi que certains aliments…

Comment s'alimenter après 50 ans pour éviter le cholestérol ?

13 mars 2024

Alimentation

Comment s'alimenter après 50 ans pour éviter le cholestérol ?

Avec l'âge, le métabolisme ralentit, et le risque de développer des problèmes de santé, comme une augmentation du taux de cholestérol, s'accroît. Après 50…

Quels sont les aliments à privilégier en vieillissant ?

04 mars 2024

Bien-être

Quels sont les aliments à privilégier en vieillissant ?

En vieillissant, l'organisme subit de nombreuses transformations qui peuvent affecter la digestion, le métabolisme, et l'absorption des nutriments.…

Comment conserver les aliments pour prolonger leur durée de vie ?

24 février 2024

Alimentation

Comment conserver les aliments pour prolonger leur durée de vie ?

La conservation des aliments est une préoccupation majeure dans nos cuisines, non seulement pour des raisons économiques mais aussi écologiques. Réduire…

TOP 10 des aliments pour vivre plus longtemps

08 février 2024

Bien-être

TOP 10 des aliments pour vivre plus longtemps

Dans notre quête de bien-être et de longévité, l'alimentation joue un rôle central. Les recherches scientifiques continuent de révéler comment certains…

Le régime Okinawa : un voyage vers la longévité

07 février 2024

Minceur

Le régime Okinawa : un voyage vers la longévité

Nichée dans les eaux bleues de l'océan Pacifique, Okinawa n'est pas seulement célèbre pour ses paysages idylliques, mais aussi pour la longévité…

Maîtriser son poids après 50 ans : stratégies et secrets pour une santé durable

25 janvier 2024

Minceur

Maîtriser son poids après 50 ans : stratégies et secrets pour une santé durable

À l'approche de la cinquantaine et au-delà, la gestion du poids devient un aspect crucial pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale.…

16 janvier 2024

Alimentation

Les aliments à éviter après 50 ans : guide pour une alimentation saine

En vieillissant, notre corps subit des changements qui peuvent être influencés par notre alimentation. Après 50 ans, il est crucial de prêter attention à…

Que faut-il manger après 60 ans pour rester mince et en forme ?

21 août 2023

Actualités

Que faut-il manger après 60 ans pour rester mince et en forme ?

Si l’âge favorise la prise de poids, il est tout à fait possible de stabiliser son poids passé 60 ans. Plus qu’un critère esthétique, être en forme et en…

Adopter cette alimentation à partir de 30 ans aiderait à gagner jusqu’à 10 ans d’espérance de vie

02 août 2023

Actualités

Adopter cette alimentation à partir de 30 ans aiderait à gagner jusqu’à 10 ans d’espérance de vie

Des chercheurs norvégiens ont livré dans une étude le type d’alimentation qu’il faudrait adopter pour vivre plus longtemps. Légumineuses, céréales…

Cet aliment est idéal pour perdre du poids après 50 ans

29 mai 2023

Actualités

Cet aliment est idéal pour perdre du poids après 50 ans

Difficile de maintenir son poids et de garder la ligne après 50 ans, période pendant laquelle le corps subit de nombreux changements. Pour retrouver une…

Quel régime adopter quand on est une femme de plus de 50 ans et qu’on veut maigrir ?

23 mars 2023

Minceur

Quel régime adopter quand on est une femme de plus de 50 ans et qu’on veut maigrir ?

Existe-t-il un régime adapté à l’âge ? Faut-il ajuster son régime alimentaire si l’on veut vraiment perdre du poids lorsqu’on est une femme de plus de 50…

5 activités physiques pour mieux vieillir

07 avril 2022

Sport

5 activités physiques pour mieux vieillir

Arrivé à l’âge de 60 ans on devient séniors et moins forts…! Le corps vieilli, change et s’affaibli contre…

09 mars 2022

Minceur

Nos 6 conseils pour maigrir à 60 ans

Entre les maladies chroniques dues à l’âge et la ménopause, moment inéluctable dans la vie d’une femme, la perte de poids peut être plus difficile après…