Les besoins nutritionnels évoluent avec l’âge : nos conseils pour les seniors.
Bien vieillir dans l’assiette
Les seniors ont des besoins nutritionnels spécifiques. Adapter son alimentation avec des apports en calcium, protéines et antioxydants est essentiel pour rester en forme.
Une voix fluide, une tournure de phrase spontanée… et si la vitesse de notre parole devenait un signal d’alerte, bien avant les oublis ? Une étude récente…
Le yoga a longtemps été présenté comme l’activité idéale pour vieillir avec souplesse et sérénité. Mais depuis quelques années, un autre sport gagne du…
Avec l’âge, le corps change, y compris au niveau de la peau. Plus fine, plus sèche, parfois plus fragile, la peau des seniors ne réagit plus de la même…
La crème la plus efficace n’est pas celle que vous croyez !
Elles promettent éclat, jeunesse et fermeté. Les crèmes antirides s’affichent partout, avec…
Avec l’âge, il n’est pas rare de voir apparaître un petit ventre qui n’était pas là auparavant. Même en gardant des habitudes alimentaires relativement…
Dans une société où la jeunesse est souvent valorisée comme une norme esthétique et sociale, la peur de vieillir peut devenir envahissante. Lorsqu’elle…
Après 60 ans, notre corps change. Le métabolisme ralentit, la digestion devient parfois plus délicate, et nos besoins nutritionnels évoluent. Pourtant,…
Marcher, un geste simple mais puissant
À 70 ans, beaucoup pensent qu’il est trop tard pour changer leurs habitudes. Et pourtant, une action aussi simple…
L’adage “mieux vaut prévenir que guérir” prend tout son sens lorsqu'il s'agit de la santé de notre peau. Les habitudes et choix que nous faisons lorsque…
Votre cœur a-t-il le même âge que vous ? Pas forcément. Avec le stress, l’alimentation, la sédentarité ou encore le tabac, votre cœur peut vieillir plus…
La pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, surtout après 60 ans. Cependant, la question de la durée et…
