Les besoins nutritionnels évoluent avec l’âge : nos conseils pour les seniors.
Bien vieillir dans l’assiette
Les seniors ont des besoins nutritionnels spécifiques. Adapter son alimentation avec des apports en calcium, protéines et antioxydants est essentiel pour rester en forme.
L’arthrose du pied est une maladie articulaire dégénérative qui touche de nombreuses personnes, en particulier après 50 ans. Elle provoque des douleurs,…
Après 50 ans, perdre du poids peut sembler plus difficile en raison des changements hormonaux, de la diminution du métabolisme et de la perte de masse…
Et si la clé d’un vieillissement en pleine forme se trouvait dans une routine sportive pratiquée par des millions de Japonais chaque jour ? Le Radio Taiso…
Après 50 ans, maintenir une sangle abdominale tonique est essentiel pour la posture, l'équilibre et la prévention des douleurs dorsales. Si la planche est…
Faire ses courses au supermarché peut parfois être une tâche ardue, surtout pour les seniors qui cherchent à éviter la foule et à profiter des meilleures…
La musculation est souvent associée aux jeunes et aux athlètes, mais elle offre aussi des bienfaits exceptionnels après 50 ans. Contrairement aux idées…
Le yoga est une pratique idéale pour les plus de 60 ans, offrant de nombreux bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit. À cet âge, il est essentiel…
Découvrez quelle quantité de viande consommer après 60 ans pour maintenir une bonne santé. Apprenez à équilibrer votre alimentation avec des protéines de…
Avec l'âge, il est courant de constater une accumulation de graisse au niveau de l'abdomen, notamment après 50 ans. Cependant, il est tout à fait possible…
Avec l’âge, le métabolisme ralentit, et il devient plus difficile de perdre du ventre, surtout après 50 ans. La sédentarité, les changements hormonaux et…
L’arthrite est une inflammation des articulations qui peut provoquer douleurs, raideurs et gonflements. Elle peut être causée par diverses maladies, comme…
L’arthrose cervicale, ou cervicalgie arthrosique, est une affection dégénérative des vertèbres du cou. Elle touche de nombreuses personnes, en particulier…
L’arthrose du genou, ou gonarthrose, est une affection courante qui résulte de l’usure du cartilage articulaire. Elle peut provoquer des douleurs, une…
Découvrez pourquoi il est essentiel de surveiller votre santé osseuse après 50 ans et nos conseils pour prévenir l’ostéoporose et maintenir des os solides.
Le cou est souvent oublié dans les routines de soins de la peau, pourtant c'est une zone particulièrement fragile et exposée aux signes du vieillissement…
