Vrai-Faux

Vrai ou faux ? Démêlez les idées reçues

Faites le point sur les idées reçues en nutrition.

Distinguer le vrai du faux

Les articles Vrai-Faux permettent de déconstruire les idées reçues sur l’alimentation, la santé ou l’exercice. Un bon outil pour mieux comprendre et faire les bons choix.

La façon de cuisiner les aliments modifie-t-elle leur index glycémique ? Vrai ou faux ?

06 novembre 2024

Alimentation

La façon de cuisiner les aliments modifie-t-elle leur index glycémique ? Vrai ou faux ?

L'index glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle les glucides d’un aliment augmentent le taux de sucre dans le sang après ingestion. Il est largement…

04 novembre 2024

Alimentation

Tout savoir sur le faux sucre

Les faux sucres, aussi appelés édulcorants ou substituts de sucre, sont largement utilisés pour réduire l'apport calorique tout en gardant le goût sucré.…

Dormir une heure de plus fait-il perdre du poids : vrai ou faux ?

22 septembre 2024

Minceur

Dormir une heure de plus fait-il perdre du poids : vrai ou faux ?

Perdre du poids est souvent associé à l'alimentation et à l'exercice physique, mais saviez-vous que le sommeil joue également un rôle crucial dans la…

Découvrez ces faux-aliments healthy qui réduisent votre espérance de vie !

04 août 2024

Actualités

Découvrez ces faux-aliments healthy qui réduisent votre espérance de vie !

Ils paraissent healthy, mais que nenni ! Voici 4 aliments plus nocifs qu’on ne le pense, car ils réduisent notre espérance de vie selon des médecins.

02 août 2024

Minceur

10 faux amis minceur : ces aliments qui se font passer pour sains

Lorsque nous essayons de perdre du poids, nous cherchons souvent des aliments qui semblent sains et favorables à la minceur. Cependant, certains aliments…

Faire des abdos ne fait pas perdre du ventre : vrai ou faux ?

02 juillet 2024

Sport

Faire des abdos ne fait pas perdre du ventre : vrai ou faux ?

L'idée que faire des abdos entraîne une perte de graisse localisée autour du ventre est un mythe communément répandu. Beaucoup de personnes croient que…

Yaourts light : alliés minceur ou faux amis ?

12 mai 2024

Alimentation

Yaourts light : alliés minceur ou faux amis ?

Dans notre quête permanente d'une alimentation équilibrée et saine, nous sommes souvent confrontés à des choix alimentaires cornéliens. Parmi eux, les…

Le sirop d'agave peut-il vous aider à maigrir ? Démêlons le vrai du faux !

04 mai 2024

Alimentation

Le sirop d'agave peut-il vous aider à maigrir ? Démêlons le vrai du faux !

Dans notre quête continue d'une alimentation saine et équilibrée, nous nous tournons souvent vers des substituts naturels pour remplacer les ingrédients…

Découverte culinaire : la recette du faux-gras, l'alternative végétale au foie gras

02 mars 2024

Recettes

Découverte culinaire : la recette du faux-gras, l'alternative végétale au foie gras

Le faux-gras, une version végétale du traditionnel foie gras, gagne en popularité chez les adeptes d'une alimentation éthique et durable. Cette…

Nutella : délice sucré ou faux-ami de la nutrition ?

27 janvier 2024

Alimentation

Nutella : délice sucré ou faux-ami de la nutrition ?

Le Nutella, cette pâte à tartiner chocolat-noisette, est devenu un incontournable des petits-déjeuners et goûters dans de nombreux foyers à travers le…

07 avril 2023

Minceur

Selon la façon dont ils sont cuisinés, les flocons d’avoine peuvent être de faux alliés minceur

Prisés par les sportifs en raison de leurs nombreux bienfaits notamment sur l’énergie, les flocons d’avoine sont vivement recommandés dans le cadre d’un…

28 février 2019

Alimentation

Attention aux faux sucres !

Un goût sucré mais sans l’apport énergétique du sucre classique ? Sur le papier, l’idée est alléchante. Et si cela s’arrêtait là, le sucre tel que nous le…

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