10 desserts japonais à essayer absolument chez soi
Par Arthur Dupin
Publié le - mis à jour le
Envie d’un voyage sucré au cœur du Japon ? Voici 10 recettes traditionnelles ou revisitées de desserts japonais simples à réaliser chez vous. Mochis, dorayakis ou encore matcha cakes… il y en a pour tous les goûts !
1. Mochis à la pâte de haricots rouges (Daifuku Mochi)
Ingrédients :
200 g de farine de riz gluant
180 ml d’eau
100 g de sucre
200 g d’anko (pâte de haricots rouges sucrée)
Fécule de maïs
Préparation :
Mélanger la farine, l’eau et le sucre dans un bol.
Cuire 2 à 3 min au micro-ondes, en remuant toutes les 30 sec jusqu'à ce que la pâte soit collante.
Former des boules d’anko.
Saupoudrer un plan de travail de fécule, étaler la pâte, découper des cercles.
Enrober chaque boule d’anko avec la pâte.
2. Dorayaki (pancakes fourrés à l’anko)
Ingrédients :
2 œufs
100 g de sucre
1 c. à soupe de miel
130 g de farine
1/2 sachet de levure
1 c. à soupe d’eau
Anko
Préparation :
Fouetter les œufs, sucre et miel.
Ajouter farine et levure, puis l’eau.
Cuire des petits pancakes à la poêle.
Garnir une moitié d’anko, refermer avec un second pancake.
3. Matcha cake (gâteau au thé vert)
Ingrédients :
3 œufs
100 g de sucre
90 g de farine
1 c. à soupe de matcha
1/2 sachet de levure
Préparation :
Battre œufs et sucre jusqu’à blanchiment.
Ajouter farine, levure et matcha.
Verser dans un moule beurré, cuire 20 min à 180°C.
4. Kuzumochi (gâteau de kuzu)
Ingrédients :
100 g de fécule de kuzu
400 ml d’eau
50 g de sucre
Kinako (poudre de soja grillé) ou sirop kuromitsu
Préparation :
Mélanger le kuzu, l’eau et le sucre.
Cuire à feu doux en remuant jusqu'à ce que le mélange devienne translucide.
Verser dans un moule, laisser refroidir, couper en cubes et saupoudrer de kinako.
5. Yokan (gelée sucrée à l’anko)
Ingrédients :
400 g d’anko
400 ml d’eau
10 g d’agar-agar
Préparation :
Dissoudre l’agar dans l’eau, chauffer jusqu'à ébullition.
Ajouter l’anko, bien mélanger.
Verser dans un moule, laisser prendre au frais.
6. Taiyaki (gâteau en forme de poisson)
Ingrédients :
200 g de farine
1 c. à café de levure
1 œuf
150 ml de lait
50 g de sucre
Anko ou crème pâtissière
Préparation :
Mélanger tous les ingrédients sauf la garniture.
Chauffer un moule à taiyaki, verser une couche de pâte.
Ajouter la garniture, recouvrir de pâte, cuire 2 min de chaque côté.
7. Zenzai (soupe sucrée de haricots rouges et mochi)
Ingrédients :
200 g d’anko
300 ml d’eau
Mochis grillés ou bouillis
Préparation :
Diluer l’anko dans l’eau, chauffer.
Ajouter les mochis cuits dans la soupe chaude.
8. Purin (flan japonais)
Ingrédients :
2 œufs
250 ml de lait
40 g de sucre
1 sachet de sucre vanillé
Caramel liquide
Préparation :
Mélanger les œufs, le lait, les sucres.
Verser du caramel au fond des ramequins, puis la préparation.
Cuire au bain-marie 30 min à 160°C.
9. Matcha ice cream (glace au thé vert)
Ingrédients :
300 ml de crème liquide
200 ml de lait entier
3 jaunes d’œufs
80 g de sucre
1 c. à soupe de matcha
Préparation :
Chauffer le lait, fouetter les jaunes avec le sucre.
Ajouter le lait chaud, le matcha, puis la crème.
Turbiner en sorbetière ou congeler en mélangeant régulièrement.
10. Anmitsu (dessert frais à l’agar, fruits et anko)
Ingrédients :
5 g d’agar-agar
400 ml d’eau
Fruits frais (melon, kiwi, cerise)
Anko
Sirop noir (kuromitsu)
Préparation :
Faire une gelée d’agar et couper en dés.
Dresser avec des fruits, une cuillère d’anko et arroser de sirop.
Questions fréquentes
Vous pouvez réaliser chez vous plusieurs desserts japonais classiques, comme les mochis fourrés à la pâte de haricots rouges (Daifuku Mochi), les dorayakis qui sont des pancakes garnis d'anko, ou encore le yokan, une gelée sucrée à base d'anko et d'agar-agar. Ces recettes utilisent des ingrédients simples et techniques accessibles pour une cuisine maison.
Les desserts japonais comme le kuzu mochi ou l'anmitsu utilisent des ingrédients légers comme la fécule de kuzu, l'agar-agar et des fruits frais, ce qui en fait des options adaptées à une alimentation saine et équilibrée. Leur faible teneur en matières grasses et l'utilisation d'édulcorants naturels les rendent compatibles avec un programme de perte de poids.
L'anko, ou pâte de haricots rouges sucrée, est essentielle dans beaucoup de desserts japonais. Elle est utilisée pour garnir les mochis, les dorayakis ou le yokan. Pour préparer facilement ces desserts, il faut aussi des éléments comme la farine de riz gluant, l'agar-agar pour les gelées, et parfois du matcha pour parfumer les gâteaux.
La glace au matcha est réalisée en chauffant du lait et en mélangeant ce lait avec des jaunes d'œufs, du sucre, de la crème liquide et de la poudre de matcha. Ensuite, vous pouvez turbiner la préparation en sorbetière ou la congeler en remuant régulièrement pour obtenir une glace maison au thé vert savoureuse et naturelle.
L'anmitsu est un dessert japonais frais composé d'une gelée d'agar-agar coupée en dés, agrémentée de fruits frais comme le melon, le kiwi ou la cerise, accompagnée d'une cuillère d'anko et arrosée de sirop noir kuromitsu. C'est un dessert léger et équilibré, parfait pour un programme de repas sain.
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