10 recettes au siphon : idées créatives
Par Arthur Dupin
Publié le - mis à jour le
Sommaire
- 1. Espuma de tomates fraîches
- 2. Chantilly de parmesan pour apéritif
- 3. Espuma de petits pois à la menthe
- 4. Chantilly de foie gras
- 5. Espuma de chocolat blanc
- 6. Espuma de courgette et citron
- 7. Mousse au yaourt et fruits rouges
- 8. Espuma d’avocat à la lime
- 9. Chantilly salée au wasabi
- 10. Espuma de pommes caramélisées
- Conseils pour bien utiliser le siphon
Le siphon est l’outil parfait pour apporter une touche de légèreté et d’originalité en cuisine. Il permet de réaliser mousses, chantilly, espumas et autres textures aériennes, chaudes ou froides. Que ce soit pour un apéro gourmand, une entrée raffinée ou un dessert léger, voici 10 recettes au siphon simples à réaliser, avec tous les ingrédients et les étapes à suivre.
1. Espuma de tomates fraîches
Ingrédients (4 personnes)
500 g de tomates mûres
10 cl de crème liquide
1 gousse d’ail
Sel, poivre, basilic
Préparation
Mixez les tomates avec l’ail, salez et poivrez.
Ajoutez la crème liquide et filtrez.
Versez dans le siphon, chargez une cartouche de gaz, secouez.
Gardez au frais 1 heure. Servez en verrines, décoré de basilic.
2. Chantilly de parmesan pour apéritif
Ingrédients
200 ml de crème liquide entière
80 g de parmesan râpé
Poivre
Préparation
Faites tiédir la crème avec le parmesan pour faire fondre.
Laissez infuser 10 minutes, filtrez.
Versez dans le siphon, chargez de gaz, secouez.
Servez sur des crostinis ou des légumes crus.
3. Espuma de petits pois à la menthe
Ingrédients
400 g de petits pois (frais ou surgelés)
10 cl de crème liquide
Quelques feuilles de menthe
Sel, poivre
Préparation
Faites cuire les petits pois 10 minutes et mixez avec la crème et la menthe.
Salez, poivrez et filtrez.
Remplissez le siphon, chargez une cartouche et secouez.
Servez tiède ou froid.
4. Chantilly de foie gras
Ingrédients
150 g de foie gras
150 ml de crème liquide entière
Sel, poivre
Préparation
Faites fondre le foie gras dans la crème à feu doux.
Mixez, salez, poivrez et laissez tiédir.
Filtrez, remplissez le siphon et chargez une cartouche.
Servez sur des toasts chauds ou des pommes poêlées.
5. Espuma de chocolat blanc
Ingrédients
200 g de chocolat blanc
200 ml de crème liquide
1 c. à café d’extrait de vanille
Préparation
Faites fondre le chocolat blanc dans la crème chaude.
Ajoutez la vanille, mélangez bien.
Laissez tiédir, filtrez, puis versez dans le siphon.
Chargez une cartouche de gaz et servez sur des fruits frais.
6. Espuma de courgette et citron
Ingrédients
500 g de courgettes
10 cl de crème liquide
Zeste d’un citron
Sel, poivre
Préparation
Coupez les courgettes et faites-les cuire dans un peu d’eau salée 10 minutes.
Mixez avec la crème et le zeste de citron.
Salez, poivrez, filtrez.
Versez dans le siphon, chargez une cartouche, secouez.
Servez en accompagnement de poissons ou volailles.
7. Mousse au yaourt et fruits rouges
Ingrédients
250 g de yaourt nature
200 g de fruits rouges
30 g de sucre
10 cl de crème liquide
Préparation
Mixez les fruits rouges avec le yaourt et le sucre.
Ajoutez la crème et mélangez.
Filtrez pour enlever les pépins.
Remplissez le siphon, chargez de gaz, secouez.
Servez en dessert ou en verrines.
8. Espuma d’avocat à la lime
Ingrédients
2 avocats mûrs
10 cl de crème liquide
Jus d’1 lime
Sel, poivre, coriandre
Préparation
Mixez les avocats avec la crème, le jus de lime et la coriandre.
Salez, poivrez, filtrez.
Versez dans le siphon, chargez une cartouche et secouez.
Servez avec des crevettes ou des toasts salés.
9. Chantilly salée au wasabi
Ingrédients
200 ml de crème liquide entière
1 c. à café de wasabi
Sel
Préparation
Mélangez la crème avec le wasabi et une pincée de sel.
Filtrez la préparation.
Remplissez le siphon, chargez une cartouche de gaz et secouez.
Servez sur des sashimis, des bouchées japonaises ou du poisson grillé.
10. Espuma de pommes caramélisées
Ingrédients
3 pommes
40 g de beurre
50 g de sucre
10 cl de crème liquide
Préparation
Épluchez et coupez les pommes en dés.
Faites fondre le beurre et le sucre jusqu’à caramélisation.
Ajoutez les pommes et laissez fondre 10 minutes.
Mixez avec la crème, filtrez.
Versez dans le siphon, chargez une cartouche, secouez.
Servez tiède sur une boule de glace ou en dessert.
Conseils pour bien utiliser le siphon
Toujours filtrer avant de verser au siphon pour éviter les particules qui bouchent l’embout.
Respecter les températures : certaines préparations froides doivent être réfrigérées avant service, d’autres — comme les espumas chaudes — peuvent être maintenues au bain‑marie.
Secouer énergiquement après chaque cartouche pour une mousse légère et bien structurée.
N’utiliser que de la crème liquide à au moins 30 % de matière grasse quand la recette l’exige, pour une meilleure tenue.
Ces 10 recettes au siphon vous permettent de varier les plaisirs, des entrées élégantes aux desserts aériens. Elles mettent en valeur la légèreté et la créativité qu’apporte cet outil en cuisine tout en restant accessibles à tous.
Questions fréquentes
Le programme Croq incorpore le siphon dans ses recettes pour créer des espumas et mousses légères, parfaites pour des repas sains et équilibrés. Ces préparations aériennes permettent de varier les plaisirs avec des ingrédients frais comme les légumes, les fruits et les protéines, tout en aidant à contrôler les apports caloriques pour favoriser la perte de poids.
Croq conseille de toujours filtrer les préparations avant de les mettre dans le siphon pour éviter les obstructions. Il est important de respecter les températures indiquées, comme réfrigérer les espumas froids ou maintenir au bain-marie les préparations chaudes, et de secouer vigoureusement après chaque cartouche pour obtenir une texture légère et bien structurée.
Le programme propose des espumas salées et sucrées à base de légumes (tomates, petits pois à la menthe, courgettes), de fruits (pommes caramélisées, fruits rouges), ou de produits riches en protéines et calcium comme le parmesan et le foie gras, adaptés à une alimentation saine favorisant la perte de poids.
Pour assurer une bonne tenue et une texture aérienne des mousses et espumas, Croq préconise une crème liquide riche en matière grasse (au moins 30 %). Cela garantit des résultats stables et une consommation satisfaisante tout en restant équilibrée grâce à des portions contrôlées.
Les recettes au siphon de Croq sont conçues pour être à la fois gourmandes et légères, permettant d’inclure des portions généreuses avec peu de calories. Grâce à une utilisation intelligente des ingrédients frais et équilibrés et à la texture légère apportée par le siphon, ces recettes s’intègrent parfaitement dans un programme de repas sain favorisant la perte de poids.
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