Vous vous sentez fatigué·e en ce moment ? Cette liste d’aliments devrait vous aider à retrouver la pêche !
Pour faire face au froid, nous ne sommes jamais à court d’imagination pour grappiller quelques degrés. Seulement, certaines astuces ont, au contraire, un effet néfaste et n’aident en rien le corps à produire de la chaleur.
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Winter is coming et avec lui une folle envie de s'emmitoufler dans un plaid, accompagné·e· d’un bon verre de vin chaud et d’un plat bien calorique. Le plan parfait pour contrer le froid ? Pas si sûr. En effet, si elles nous semblent ingénieuses, certaines idées censées nous réchauffer ne nous rendent pas vraiment service. Prenez l’alcool, par exemple ! Si boire un verre de vin ou un cocktail peut en effet nous donner l’impression de gagner en chaleur, sensation obtenue grâce à la dilatation des vaisseaux sanguins de la peau, “cette impression est trompeuse car elle s’accompagne en réalité d’une perte de chaleur”, comme le rappelle le site de prévention Alcool Info Service.
Plats gras, logement surchauffé, bain brûlant… ces idées à proscrire
Fondue, raclette, chocolats fourrés, s’il est tentant de penser que les plats bien caloriques aident le corps à lutter contre le froid, cette croyance n’est pas tout à fait vraie. Du moins, plus à notre époque moderne où chauffage et vêtements chauds suffisent à nous faire passer l’hiver sans grelotter. Cela ne veut pas dire pour autant qu’il faut abuser des couches de vêtements et du radiateur ! En effet, dormir avec des chaussettes n’est pas recommandé car, pendant la nuit, le corps régule naturellement sa température et réchauffe particulièrement les pieds et les mains. Porter des chaussettes entrave donc la chaleur dégagée par le corps pendant le sommeil. Pas malin… Quant à la surchauffe du logement, elle peut être très grave. Tenté·e·s de ne pas aérer notre intérieur pour garder la chaleur, nous risquons l’intoxication au monoxyde de carbone.
Enfin, si cela peut rester un plaisir occasionnel, prendre des bains brûlants pour gagner en température est bel et bien une fausse bonne idée. En plus d’être anti-écolo, le bain donne au corps une brève sensation de chaleur… qui sera aussitôt oubliée une fois à l’extérieur de l’eau. Bref, ça n’a tout simplement aucun effet sur le long terme. A zapper !
