On fait le tri dans son dressing et privilégie les fringues et accessoires à la pointe de la mode pour l’année 2019. Parmi eux, quels sont ceux à adopter si l’on a quelques rondeurs et kilos en trop que l’on souhaiterait dissimuler ? Les tendances vestimentaires 2019 pour avoir une silhouette de rêve, quelles sont-elles ? On vous les liste !
Vous cherchez à perdre quelques kilos superflus ? Peut-être que vous feriez bien de prendre cette habitude en rentrant du travail : elle peut en effet vous aider à maigrir !
Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez en CADEAU 15 recettes SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !
Vous cherchez à perdre quelques kilos superflus ? Peut-être que vous feriez bien de prendre cette habitude en rentrant du travail : elle peut en effet vous aider à maigrir !
Cette habitude en rentrant du travail favorise la perte de poids
Il existe deux teams en fin de journée, après le travail : celle qui rentre chez elle et s’affale dans le canapé à ne rien faire et celle qui n’a pas une minute pour elle et qui gère les enfants ou la cuisine !
Qu’importe l’équipe dont vous faites partie, vous feriez bien de prendre cette habitude en rentrant chez vous après le travail, surtout si vous cherchez à vous débarrasser de quelques kilos superflus ! En effet, cette habitude peut vous aider à perdre du poids. Eh non, il ne s’agit pas d’aller faire un footing de plusieurs minutes !
La méditation, la respiration profonde ou le yoga pour perdre du poids
Et si l’on vous disait que la solution pour perdre du poids était de vous accorder une pause bien-être en rentrant à votre domicile ? Non, vous ne rêvez pas ; la pause bien-être cumule les avantages lorsqu’il est question de vous aider à maigrir :
- Elle réduit le stress. Et on le sait, le stress peut conduire à des envies de grignotage, et donc faire prendre du poids.
- Elle favorise l’alimentation consciente. Une fois que l’on est détendu, on est plus apte à faire des choix plus sains et raisonnables sur ce que l’on va manger.
- Elle favorise la concentration à table. Après s’être concentré sur son bien-être, on oublie les tracas du quotidien et passe à table avec l’esprit plus léger. On mange en étant moins distrait et/ou moins surmené.
Alors, oubliez la télévision ou vos obligations parentales le temps de quelques minutes en rentrant chez vous après le travail. Prenez cinq à dix minutes pour vous, rien que pour vous, en vous adonnant à la méditation ou à la respiration profonde, à quelques étirements ou à des exercices de yoga. Vous pouvez vous octroyer plus de temps ? Partez faire une balade en plein air. En plus de vous détendre, vous vous dépenserez et brûlerez davantage de calories !
Cet article vous-a-t-il été utile ?
Merci pour votre retour.
Souhaitez-vous noter cet article ?
Nous sommes navrés.
Qu'est-ce qui vous a déplu dans cet article ?
Merci pour votre retour.