L'overnight porridge poire-cannelle

Cette recette d'overnight porridge poire-cannelle est une recette parfaite pour un petit-déjeuner healthy et sain. Il faut la réaliser la veille et la laisser reposer toute une nuit au réfrigérateur. Comme cela le lendemain, vous avez plus qu'à la déguster !

TEMPS DE PREPARATION : 5 min

TEMPS DE CUISSON : 5 min

CALORIES : 245 kcal

1 PERSONNE

INGREDIENTS :

• 150 ml de lait de soja
• 40 g de flocons d'avoines
• 50 g de poire(s)
• 5 g de sirop d'agave
• 1 g de cannelle

ÉTAPES DE PRÉPARATION :

1. Verser dans un bol le lait et les flocons d'avoine et bien mélanger.
2. Ajouter la poire coupée en petits dés et le sirop d'agave et la cannelle.
3. Mélanger et laisser reposer toute la nuit au frigo. L'avoine absorbera le liquide.

ASTUCE

Antioxydant puissant, la cannelle vous aidera à prévenir les petits rhumes et autres maux de l’hiver. Avec la poire et l'avoine, vous aurez tous les apports en fibres et vitamines pour rester en forme toute la journée !