Nous avons souvent tendance à parler de perte de poids mais nous devrions plutôt parler de perte de masse graisseuse.
Vous savez, celle qui, notamment, s'accumule en bas du ventre et qui forme le fameux bourrelet. On vous dit tout !
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La marche à pied est une activité physique à la fois simple et efficace pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Accessible, ne nécessitant aucun équipement spécial et pouvant être pratiquée presque partout, la marche est une excellente manière de brûler des calories, renforcer le cœur et améliorer l'endurance. Cet article explore la distance optimale à parcourir en marchant chaque jour pour favoriser la perte de poids.
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La marche est une manière efficace et accessible de contribuer à la perte de poids. La clé est la régularité et la combinaison d'une alimentation saine. En tant que coach sportive et diététicienne, vous pouvez guider vos clients vers une approche équilibrée de la marche et de la nutrition pour atteindre leurs objectifs de perte de poids.
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