Marine : “J’ai testé le jeûne intermittent, mais je préfère la solution CROQ”

Quand on veut perdre du poids, on essaie tout…

Marine, 39 ans, fait partie de ces femmes qui ont tout tenté pour retrouver leur silhouette. Entre son travail prenant et une vie de famille bien remplie, elle cherchait une méthode efficace mais surtout réaliste. Comme beaucoup, elle a découvert le jeûne intermittent et s’est dit : “Pourquoi pas moi ?”.

Pendant plusieurs mois, Marine a donc testé la méthode du 16/8 : jeûner 16 heures par jour et concentrer ses repas sur une fenêtre de 8 heures.

“Au début, je trouvais ça assez simple. Je sautais le petit-déjeuner, je prenais mon premier repas à midi et mon dîner vers 20 heures. Et oui, j’ai perdu quelques kilos. Mais très vite, j’ai commencé à ressentir les limites de cette méthode.”

Les limites du jeûne intermittent pour Marine

Si le jeûne intermittent séduit par sa simplicité, Marine a vite compris qu’il ne convenait pas totalement à son rythme.

“Le problème, c’est que je me réveillais le matin avec une vraie faim. J’essayais de tenir jusqu’à midi, mais j’étais irritable et je manquais d’énergie pour attaquer mes journées. Et le soir, je me rattrapais souvent : je mangeais trop vite, parfois trop lourd. Résultat : je n’avais pas cette sensation d’équilibre que je recherchais.”

Au-delà des kilos perdus, Marine voulait surtout apprendre à mieux manger, sans frustration ni excès.

La découverte de la solution CROQ

C’est en discutant avec une collègue qu’elle découvre les menus CROQ. Ce qui l’attire immédiatement, c’est l’idée de guidage : pas besoin de réfléchir à quoi manger, tout est prévu, équilibré et facile à préparer.

“Je me suis dit que ça valait le coup d’essayer, surtout que je n’avais rien à perdre. J’ai commencé doucement, en testant quelques recettes, et j’ai rapidement accroché.”

Les bénéfices ressentis avec CROQ

En quelques semaines, Marine a senti la différence. Non seulement elle a perdu du poids, mais surtout, elle a retrouvé un confort alimentaire qui lui manquait.

“Contrairement au jeûne, je mange le matin si j’ai faim, avec des idées de petits-déjeuners sains et rassasiants. Le midi et le soir, je n’ai pas besoin de réfléchir : les menus sont variés et savoureux. Et surtout, je n’ai plus cette impression de ‘craquer’ parce que je me prive.”

Résultat : Marine a non seulement perdu plusieurs kilos, mais elle a aussi gagné en énergie et en sérénité.

Le témoignage d’une expérience libératrice

Aujourd’hui, Marine ne regrette pas son passage par le jeûne intermittent. “Ça m’a permis de comprendre certaines choses sur ma relation à la nourriture. Mais pour moi, ce n’est pas une solution durable. CROQ, en revanche, m’a appris à manger mieux, à écouter ma faim et à retrouver le plaisir de cuisiner simple.”

Elle conclut avec un sourire :
“Ce que j’aime avec CROQ, c’est que je n’ai pas l’impression d’être au régime. Je mange bien, je me sens bien… et je vois les résultats. C’est exactement ce que je cherchais depuis des années.”

Le bon équilibre existe

L’expérience de Marine montre que toutes les méthodes ne conviennent pas à tout le monde. Le jeûne intermittent peut aider certaines personnes, mais il peut aussi générer fatigue et frustrations. La solution CROQ, plus flexible et guidée, permet de rééquilibrer son alimentation durablement et d’obtenir des résultats sans se sentir limité.

Car au fond, perdre du poids ne devrait jamais être synonyme de privation… mais d’équilibre et de plaisir retrouvé.