Poulet crousty : la recette croustillante qui régale petits et grands
Par Nina Rousselot
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Et si on vous disait qu’un simple morceau de poulet pouvait se transformer en une explosion de croustillant et de gourmandise ? Le poulet crousty, c’est un peu la version maison (et bien meilleure) du célèbre chicken tenders ou nuggets de fast-food. Moins gras, plus savoureux et surtout personnalisable à l’infini, il deviendra vite un incontournable de vos repas conviviaux.
Questions fréquentes
Pour préparer un poulet croustillant, découpez des blancs de poulet en morceaux, puis trempez-les successivement dans de la farine, des œufs battus, et une chapelure assaisonnée de paprika, ail en poudre, sel et poivre. Cette panure garantit un croustillant optimal.
Le poulet crousty peut être cuit à la poêle avec un peu d'huile pour un extérieur doré, au four à 200°C pendant 20 minutes en l'arrosant légèrement d'huile, ou à l’air fryer 15 minutes à 180°C pour une version plus légère et tout aussi croustillante.
Pour un repas sain et équilibré, accompagnez votre poulet croustillant avec des frites de patate douce ou de pommes de terre, une salade croquante fraîche, ainsi que des sauces maison comme miel-moutarde, yaourt aux herbes ou ketchup épicé.
Oui, il est possible de remplacer la chapelure traditionnelle par des alternatives comme des flocons d’avoine, des biscuits salés écrasés ou des céréales non sucrées, pour apporter une texture différente et originale à votre recette.
Absolument. En choisissant des cuissons légères comme le four ou l’air fryer et en l’accompagnant de légumes ou de salades fraîches, le poulet crousty s’intègre parfaitement dans un programme de repas équilibrés visant la perte de poids tout en offrant saveur et plaisir.
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