Mangez mieux avec les menus CROQ pour
Perte de poids
Contrôler mon diabète, mon cholestérol ou mes troubles digestifs
Vivre sereinement la grossesse, les repas en famille, la ménopause
Recette de quiche au poulet au curry et coco
Recettes
Par Thomas Sanchez
Publié le
Une quiche qui change aux saveurs un peu exotiques.
Ingrédients
- 40 g pâte feuilletée
- 40 g épinards
- 1 oeuf(s)
- 15 ml lait de coco
- 50 g aiguillettes de poulet
- 10 g emmental râpé
- curry
- Sel poivre
Préparation
- Dans un plat à tarte individuel placer la pâte et réserver au frais. (vous pouvez la réserver au congelateur)
- Préchauffer le four à 180°C.
- Dans un bol, battre l'oeuf, ajouter le lait de coco, le curry. Saler et poivrer. Bien mélanger.
- Couper le poulet en morceaux. Laver les épinards.
- Placer le poulet et les épinards sur la pâte et ajouter l'appareil et l'emmental râpé.
- Enfourner pour 30 minutes
Les informations diffusées sur les articles, notamment celles relatives à la santé, au bien-être ou à la nutrition, sont fournies à titre indicatif et ne constituent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou une prescription médicale. L'utilisateur est invité à consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à son état de santé.
Merci pour votre retour.
Sur le même sujet
