Quand l'hiver revient, qu'il fait froid et que les journées sont de plus en plus courtes, il n'est pas toujours facile de garder la forme. Nous n’avons pas notre dose de vitamine D que peut nous offrir le soleil et les journées sont moroses. Et puis, des fois, même pas besoin de l’hiver pour se sentir fatigué et épuisé... Quand les journées de travail sont longues et que nous nous sentons tous simplement pas en forme, il est difficile d’avoir de l’énergie. Heureusement, il y a plein de super aliments qui nous permettent de nous redonner de l’énergie naturellement.
GO pour un smoothie hyper nutritif qui tient bien au corps ! Pour booster une journée riche en activités !
Ingrédients pour 1 personne
- bananes 100g
- dattes 25g
- noix 15g
- lait d'avoine 120 ml
- glaçons
- cannelle
Recette : smoothie vert tonique
Préparation
- Mettre les dattes et les noix dans un mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance grossière.
- Ajouter la banane coupée en morceaux, le lait et la cannelle.
- Si vous aimez votre smoothie bien frais, ajoutez quelques glaçons. - Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.