Le snow kayak, ou kayak sur neige, est une discipline sportive émergente qui combine l'excitation du kayak et les sensations fortes des sports d'hiver.…
Le gainage est un exercice de renforcement musculaire particulièrement efficace pour travailler le tronc, améliorer la posture et prévenir les douleurs…
Un ventre tonique et raffermi est l’objectif de nombreuses personnes, que ce soit pour se sentir mieux dans son corps ou pour améliorer sa posture et son…
Les sports d’hiver sont non seulement une excellente occasion de profiter de la montagne, mais aussi un moyen efficace de brûler des calories tout en s’…
Les trapèzes, ces muscles situés entre le cou et les épaules, jouent un rôle clé dans la posture, la mobilité des épaules et l'esthétique du dos. Souvent…
En France, une étude récente révèle que 38% des femmes ne pratiquent pas d'activité physique régulière, un chiffre supérieur à celui des hommes. Quels…
Vous en avez assez des exercices d'abdominaux traditionnels qui ne donnent pas les résultats escomptés ? Il est temps de découvrir la planche Spiderman,…
Lorsqu’on cherche à perdre du poids grâce à la course à pied, une question revient souvent : faut-il courir plus vite ou plus longtemps pour brûler un…
Dites adieu aux crunchs : le "dead bug" est l'exercice ultime pour des abdominaux en béton
Si vous cherchez à renforcer vos abdominaux et à obtenir…
Les abdominaux sont souvent considérés comme le graal de la forme physique. Qu’il s’agisse de tonifier la ceinture abdominale, d’améliorer la posture ou…
Le visage est l’une des premières parties du corps où l’on remarque un changement lorsqu’on perd ou prend du poids. Si vous souhaitez maigrir du visage et…
La quête d’un ventre plat et tonique est un objectif partagé par beaucoup de personnes. Parmi les nombreuses méthodes proposées, le Pilates se distingue…
Le char à voile, c’est bien plus qu’un sport ! Entre plaisir de la glisse, immersion dans la nature et activité physique complète, cette discipline mérite…
Découvrez pourquoi la planche alligator est l'exercice ultime pour un ventre plat et des abdos sculptés. Technique, conseils et programme d'entraînement…
Le Taï Chi, art martial ancestral d’origine chinoise, est aujourd’hui reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Avec ses mouvements…
Des hanches souples sont essentielles pour maintenir une bonne posture, améliorer la mobilité et prévenir les douleurs articulaires ou lombaires. Pourtant…
