Les raisins secs sont bien plus qu’un simple en-cas sucré ou une touche gourmande dans un muesli. Riches en fibres, en antioxydants et en énergie, ils…
Ballonnements, digestion lente, sensation de lourdeur après les repas… Ces inconforts digestifs sont fréquents, surtout en période de stress ou après des…
Le régime KETO, ou cétogène, séduit de plus en plus ceux qui souhaitent perdre du poids tout en conservant plaisir et énergie. Basé sur une alimentation…
La daube provençale est un plat emblématique du Sud de la France, symbole de convivialité et de cuisine généreuse. Ce ragoût mijoté de viande, parfumé au…
Légers, moelleux et délicatement sucrés, les biscuits à la cuillère font partie des grands classiques de la pâtisserie française. On les retrouve souvent…
Quand on évoque la guimauve, on pense souvent aux bonbons moelleux et sucrés de notre enfance. Mais la véritable guimauve, celle utilisée en phytothérapie…
Que ce soit après une blessure, une opération, pour soulager des douleurs chroniques ou améliorer sa posture, consulter un kinésithérapeute peut jouer un…
Que l’on pratique du sport en salle, à la maison ou en plein air, l’alimentation pré-entraînement joue un rôle clé dans la performance, l’endurance et la…
Le carvi, aussi appelé cumin des prés, est une épice au goût unique, légèrement anisé, proche du fenouil et de l’aneth. Très répandu dans les cuisines d’…
Le mois de mai marque l’arrivée de jours plus longs, plus doux, et d’une profusion de produits frais sur les étals des marchés. C’est le moment idéal pour…
Adopter la cuisson vapeur, c’est faire le choix d’une alimentation plus saine, respectueuse des nutriments et des saveurs naturelles des aliments. Que l’…
Délicieusement acidulée, fondante et croustillante à la fois, la tarte au citron meringuée est une star des desserts. Elle séduit par son équilibre entre…
Les électrolytes sont des minéraux essentiels présents dans le sang et les liquides corporels. Les plus connus sont le sodium, le potassium, le calcium,…
Fatigue persistante, démotivation, tensions physiques… Et si votre corps et votre esprit vous lançaient des signaux d’alerte ? L’épuisement – qu’il soit…
Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il joue un rôle crucial dans l’équilibre nerveux, musculaire et cardiaque…
Vous êtes diabétique et vous vous demandez si un verre de vin est compatible avec votre état de santé ? C’est une question légitime, car l’alcool agit sur…
