La santé des cheveux est souvent le reflet de notre régime alimentaire. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, peut contribuer à…
Le fer est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans la formation des globules rouges et le transport de l'oxygène dans le corps. Une carence en…
La confiance en soi est fondamentale pour notre bien-être et notre réussite dans la vie. En tant que psychologue, je comprends l'importance de se sentir…
En tant que diététicienne, il est fréquent de rencontrer des clients qui cherchent à maintenir une alimentation saine tout en respectant un budget limité…
L'ail, un aliment de base dans de nombreuses cuisines du monde, est reconnu depuis longtemps pour ses propriétés médicinales. En tant que diététicienne,…
En tant que diététicienne, une question fréquente de la part des patients est de savoir quels aliments ils peuvent manger sans craindre de grossir. Il…
La cuisine italienne a conquis le monde avec un ingrédient simple mais polyvalent : les pâtes. En tant que diététicienne et passionnée de cuisine, il est…
Le Nutella, cette pâte à tartiner emblématique, est un favori indéniable pour beaucoup. Cependant, en raison de sa teneur élevée en sucre et en graisses…
Beaucoup de personnes se trouvent face à un mystère frustrant lorsqu'elles entament un régime : malgré une réduction des calories, la balance ne semble…
L'Espagne est un pays riche en couleurs et en saveurs, avec une cuisine qui reflète sa diversité culturelle et géographique. De la Galice à l'Andalousie,…
Lorsqu'un partenaire exprime des critiques sur le poids de l'autre, cela peut être profondément blessant et avoir un impact négatif sur l'estime de soi et…
Le magnésium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de l'organisme, intervenant dans plus de 300 réactions enzymatiques. Il est important…
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, une bonne tasse de café est plus qu'une simple boisson - c'est un rituel matinal, un coup de pouce d'énergie, et…
Le petit-déjeuner est souvent qualifié de repas le plus important de la journée, surtout lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Un bon départ le matin peut…
Le mal de gorge est un symptôme commun et souvent inconfortable, caractérisé par une irritation ou une douleur dans la gorge, pouvant être causé par une…
