Le gin, avec ses arômes de genièvre et ses notes d’agrumes ou d’épices, est devenu l’un des alcools les plus appréciés des amateurs de cocktails. Il se…
Vous aimeriez affiner vos cuisses sans pour autant passer des heures à transpirer en salle de sport ? Rassurez-vous, c’est tout à fait possible ! Perdre 2…
La menthe est une herbe aromatique rafraîchissante, idéale pour parfumer les boissons, les desserts, les salades ou les plats orientaux. Mais elle se fane…
Le roll down, aussi appelé enroulé vertébral, est un exercice de base en Pilates et en gym douce. Derrière sa simplicité apparente, il cache de nombreux…
Douleurs pelviennes, fatigue chronique, troubles digestifs… L’endométriose impacte la qualité de vie de nombreuses femmes. En complément des traitements…
Le Pilates Reformer, longtemps réservé aux studios spécialisés, s’invite désormais chez vous. Grâce aux machines accessibles et aux cours en ligne, il est…
Que se passe-t-il quand on boit du matcha tous les jours ? Découvrez les bienfaits de cette poudre de thé vert japonaise sur l’énergie, la digestion, le…
Envie de bouger en douceur, de retrouver de l’équilibre et de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? Le Tai Chi pourrait bien être la…
Passer ses journées assis devant un ordinateur est devenu la norme pour beaucoup d’entre nous. Pourtant, ce mode de travail n’est pas sans conséquences…
L’Époisses est-il bon pour la santé ? Découvrez les bienfaits, calories et idées recettes de ce fromage de caractère à la texture fondante et aux saveurs…
Le mois de juin marque l’entrée dans l’été. Les journées s’allongent, les températures montent, et les étals se garnissent de fruits et légumes gorgés de…
Comment faire un barbecue sain ? Découvrez tous les conseils pour limiter les risques liés aux grillades et cuisiner au barbecue sans nuire à votre santé.
Moelleux, réconfortants et très faciles à cuisiner, les spaetzle sont une belle alternative aux pâtes classiques. Qu’ils soient faits maison ou achetés…
Envie de saveurs venues d’ailleurs sans excès de matières grasses ? La cuisine indienne regorge de plats sains, riches en légumes, légumineuses et épices…
Quand on parle de diabète, le focus est souvent mis sur les sucres et les glucides. Pourtant, les lipides — autrement dit les graisses — jouent également…
Le kaki, ce fruit orangé au goût sucré et à la texture fondante, gagne peu à peu sa place dans nos cuisines d’automne et d’hiver. Originaire d’Asie, il…
Marche à pied, l'une des activités les plus accessibles, transcende son image de simple promenade. Selon la coach sportive Jill Becker, la marche en zone…
Le double menton, cette petite accumulation de graisse ou relâchement sous le menton, peut être source de complexes pour de nombreuses personnes. Qu’il…
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