Certainement un des mouvements de musculation les plus connus, le squat n’a plus a faire ses preuves en matière d’efficacité sur…
Lire la suite
Avec les vacances, les week-ends festifs, le premier confinement et maintenant un deuxième, maintenir ses objectifs sportifs et physiques n’…
Lire la suite
Les effets bénéfiques d’une pratique sportive régulière sur la santé ne sont plus un secret pour personne. Mais…
Lire la suite
Il est prouvé que vous avez besoin de dormir 7 à 8 heures par jour. Le manque de sommeil chronique provoque de nombreuses cons…
Lire la suite
S’il y a bien un groupe musculaire souvent absent parmi les objectifs féminins, c’est les pectoraux. On voit bien plus souvent des…
Lire la suite
Peut-être que votre dernière pratique régulière remonte à vos cours d’EPS du lycée, et que vos derni…
Lire la suite
07 novembre 2020
Alimentation
Bien manger est important pour beaucoup d’entre vous. Que ce soit pour votre santé, pour l’environnement ou en prévention, vous avez tous vos raisons de…
Lire la suite
07 novembre 2020
Alimentation
Le chou kale, également connu sous le nom de chou frisé, est un super-aliment qui gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits nutritionnels et ses…
Lire la suite
07 novembre 2020
Alimentation
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée pour certains et une perte de temps pour d’autres. Trop…
Lire la suite
Souvent oubliés ou délaissés, les adducteurs sont pourtant des muscles indispensables dans la vie de tous les jours et dans majorité de pratiques…
Lire la suite
Vous en avez peut-être entendu parler sans savoir ce que c’était ! Depuis quelques temps, le HIIT entre dans les incontournables…
Lire la suite
La peau des bras qui tombe ou l’effet chauve-souris est très souvent ressenti comme une fatalité chez bon nombre de femmes. Vous les…
Lire la suite
Les burpees, exercice au poids de corps complet et cardio, est devenu un indispensable des entrainements sportifs. À la salle de sport,…
Lire la suite
21 octobre 2020
Alimentation
Chaque année, c'est la même chose : quand le changement de saison survienne avec le passage à l'heure d'hiver, notre corps…
Lire la suite
La citrouille garnie cuite au four est une recette tendance de l'automne. Chez Croq'Kilos, on vous propose une vidéo de recette qui vous…
Lire la suite
La course à pied est l’une des meilleures activités cardio pour perdre du poids. Selon votre profil, une heure de footing vous…
Lire la suite
13 octobre 2020
Astuces culinaires
Qui n’a jamais entendu parler du tofu, cette alternative aux produits de lait de vache pour les personnes allergiques et substitut efficace pour remplacer…
Lire la suite
Cet été, vous avez certainement dû apercevoir des petits groupes de personnes en train de marcher activement en mer et d’…
Lire la suite
On ne cesse de nous le répéter, il faut bouger en pratiquant une activité physique pour être en bonne santé. Mais…
Lire la suite
Découvrez notre recette rapide de Gaspacho tomate-basilic prête en 10 minutes.
Un grand classique de l'été regroupant tomate, concombre, poivron et…
Lire la suite
09 octobre 2020
Alimentation
Vous avez envie de changer de saveur ? Le thé vert pamplemousse vous apportera plus que le goût, il vous réconfortera les longs soirs d'hiver... Cette…
Lire la suite
