Souvent perçues comme des ennemies, les angoisses sont en réalité des messagers précieux. Elles surgissent lorsque notre corps ou notre esprit tente de nous alerter qu’un besoin fondamental n’est pas comblé : sécurité, contrôle, calme ou reconnaissance. Plutôt que de les étouffer à tout prix, les accueillir avec bienveillance permet de mieux comprendre ce qui se joue en nous. Écouter ses angoisses, c’est poser un premier pas vers une vie plus apaisée, plus consciente… et plus alignée avec ses véritables besoins.
Devenir parent, c’est une aventure bouleversante, emplie d’amour… mais aussi d’angoisses. Beaucoup de jeunes mamans et papas avouent ressentir une peur…
Vous faites attention à votre alimentation, vous bougez régulièrement, et pourtant, les kilos semblent s’accrocher ? Peut-être que la réponse ne se trouve…
Avec l’essor des intelligences artificielles conversationnelles comme ChatGPT, de plus en plus de personnes les utilisent non seulement pour rechercher…
Vous ressentez parfois une montée d’angoisse sans savoir pourquoi ? Le stress, les émotions, notre mode de vie jouent un rôle. Et votre alimentation aussi…
Une boule dans la gorge, le cœur qui s’accélère, la respiration qui se bloque, les pensées qui tourbillonnent… La montée d’angoisse, aussi appelée crise d…
Les crises d'angoisse, aussi appelées attaques de panique, sont des épisodes soudains de peur intense accompagnés de symptômes physiques et psychologiques…
Les crises d'angoisse, également appelées attaques de panique, peuvent survenir soudainement et être très déstabilisantes. Elles se manifestent souvent…
Une crise d’angoisse, ou attaque de panique, peut survenir soudainement et se manifester par des symptômes tels que des palpitations, une sensation d’…
Noël est souvent associé à des moments de joie, de retrouvailles en famille, de festins et de cadeaux, mais pour beaucoup, cette période est aussi une…
Avez-vous déjà ressenti une montée soudaine d'inquiétude intense, accompagnée de symptômes physiques et émotionnels accablants, sans raison apparente ? Il…
