Passionnée par le bien-être holistique et la santé naturelle, Catherine va vous aider à retrouver un équilibre naturel et à améliorer votre qualité de vie grâce à des approches personnalisées et douces.
Essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, la vitamine A joue un rôle fondamental dans la vision, le système immunitaire, la croissance cellulaire…
Le masque LED est devenu un incontournable des routines beauté modernes. Encensé pour ses effets anti-âge, anti-imperfections et éclat, il a su convaincre…
L’eczéma est une affection inflammatoire de la peau qui se manifeste par des rougeurs, des démangeaisons et une sécheresse cutanée. Bien que les causes de…
Les vitamines du groupe B sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Elles interviennent dans de nombreux processus, notamment la production…
Le mal des transports, ou cinétose, est un trouble fréquent qui touche de nombreuses personnes lorsqu'elles se déplacent en voiture, en avion, en bateau…
Le sommeil est une fonction essentielle au bon fonctionnement du cerveau et de l’organisme. Pourtant, certaines maladies neurologiques peuvent perturber…
Souvent relégués en fin de séance ou carrément oubliés, les étirements sont pourtant indispensables au bien-être musculaire, à la prévention des douleurs…
La betterave est souvent mise en avant pour ses propriétés détoxifiantes, notamment pour le foie. Riche en antioxydants, en vitamines et en fibres, elle…
La quercétine est un flavonoïde naturel présent dans de nombreux fruits, légumes et plantes comme les oignons, les pommes ou encore le thé vert. Connue…
Arrêter de fumer est un défi complexe, souvent perçu comme une montagne difficile à gravir. Pourtant, de plus en plus de fumeurs réussissent à se sevrer…
L’aloe vera est une plante aux multiples bienfaits, utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales et cosmétiques. Grâce à sa richesse en…
Qu'est-ce qu'un cycle de sommeil ?Le sommeil se compose de plusieurs cycles, chacun durant environ 90 minutes. Chaque cycle suit une structure spécifique…
Éternuements à répétition, yeux qui piquent, nez bouché ou qui coule… Les allergies saisonnières ou chroniques peuvent rapidement devenir un vrai calvaire…
Le bain nordique : une tendance venue des pays scandinaves
Le bain nordique séduit de plus en plus d'amateurs de bien-être en quête d'une expérience de…
La lombalgie, ou douleur dans le bas du dos, est un problème fréquent qui touche une grande partie de la population à un moment ou un autre. Elle peut…
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