Raphaël est spécialisé dans l'entraînement personnalisé et la nutrition. Fort de plusieurs années d'expérience dans le domaine du fitness et du bien-être, il va vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs personnels.
Le waterbike, ou aquabiking en cabine individuelle, est une activité sportive de plus en plus populaire chez ceux qui cherchent à allier sport et bien-…
La quête d'une silhouette harmonieuse et d'un poids santé est un objectif partagé par beaucoup d'entre nous. Mais saviez-vous qu'il existe une méthode d'…
Parmi les postures emblématiques du yoga, la posture du bateau – ou Navasana – est souvent redoutée… mais ô combien bénéfique ! Elle engage en profondeur…
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Vous vous êtes lancé(e) dans une séance d’abdos motivée, et là… la douleur débarque. Pas dans les abdominaux, non, mais dans le cou ! Vous n’êtes pas seul…
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Issues de traditions ancestrales, les danses tribales puisent leur essence dans le lien profond entre le corps, l’esprit et la communauté. Ces danses,…
L’été arrive, le soleil brille, mais les températures montent en flèche. Est-ce une raison pour abandonner votre routine sportive ? Absolument pas ! Le…
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Le hip hop n’est pas seulement une culture ou un style musical, c’est aussi une danse énergique et expressive qui séduit de plus en plus de pratiquants.…
